Менструация: руководство по эксплуатации

Жанр: Здоровье / Здоровое и правильное питание

Автор

Страниц

250

Год

2020

Добро пожаловать в уникальный искусно переписанный текст о восстановлении естественного менструального цикла! Если вы заинтересованы в использовании натуральных методов лечения, включая диету, БАДы, травы и биоидентичные гормоны, то эта книга является идеальным гидом для вас. Независимо от вашего возраста, вы найдете практические и удобные рекомендации, которые помогут вам восстановить гармонию в менструальном цикле.

Мы, администрация сайта ЛитРес, хотим уточнить, что представленная информация несет сугубо информационный характер, и мы не несем ответственность за ее использование без предварительной консультации со специалистом. Каждый организм индивидуален, и медицинские противопоказания могут быть присутствовать. Никогда не стоит забывать о важности обратиться к квалифицированному специалисту, чтобы получить персонализированное медицинское консультирование.

Однако мы с гордостью представляем вам эту уникальную книгу, которая содержит полезные советы и рекомендации для восстановления менструального цикла. Мы надеемся, что эта информация окажется полезной и поможет вам достичь желаемых результатов.

Читать бесплатно онлайн Менструация: руководство по эксплуатации - Лара Брайден

Менструация: руководство по эксплуатации

Первое издание на русском языке

Естественный подход к женскому здоровью

Лара Брайден, ND

Отказ от ответственности

Информация, представленная в этой книге, призвана помочь читательницам в принятии обоснованных решений о своем здоровье. Эта книга не заменяет лечение, назначенное врачом. Если вы испытываете проблемы со здоровьем или вам нужна медицинская консультация, пожалуйста, обратитесь к врачу.

Имена и некоторые подробности были изменены.

Первое издание на русском языке, ноябрь 2020

Перевод Анны Сусляковой

Второе издание на английском языке, сентябрь 2017

Первое издание на английском языке, январь 2015

Дополнительную информацию вы найдете на сайте автора

www.larabriden.com

Посвящается моим пациенткам

Вступление

Перед вами второе издание книги. Я включила в него новую и обновленную информацию о том, как нормализовать гормональный фон и решить проблемы менструального цикла.

Я очень хочу, чтобы вы прочитали это издание, хочу даже больше, чем три года назад, когда увидело свет первое издание книги. Почему? Потому что эта книга уже стала частью революции, которая происходит сегодня в сфере женского здоровья. Мой голос – лишь один из многих женских голосов, которые открыто говорят о менструациях. Мы не боимся говорить о восстановлении гормонального фона и менструального цикла, как о неотъемлемой и неоспоримой составляющей человеческого здоровья.

Женское здоровье не должно быть уделом узких специалистов, потому что женское здоровье – это здоровье половины жителей нашей планеты.

Слишком долго женские гормоны находились под запретом и «регулировались» с помощью гормональной контрацепции. Сегодня я хочу, чтобы вы взглянули на свои гормоны по-новому. Я предлагаю вам рассматривать их как жизненную энергию, которая благотворно влияет на ваше настроение, обмен вещество и физиологию.

С помощью этой книги я хочу донести до вас знание о том, что вам повезло родиться в женском теле и иметь женские гормоны. И я уверяю вас, что ваше тело отнюдь не сложный, загадочный или неуправляемый механизм. Совсем наоборот. Женское тело полно силы, энергии и мудрости, и при правильном уходе оно будет здоровым, а, значит, у вас будут менструации.

Как пользоваться этой книгой

В первой половине книги я объясняю как работают наши гормоны, почему у нас есть менструации, какими они должны быть и что может пойти не так. А еще я высказываюсь против гормональной контрацепции и предлагаю вашему вниманию обзор альтернативных методов предохранения.

Вторая половина книги посвящена методам лечения. Она начинается с главы под названием «Менструация – общее руководство по эксплуатации». В этой главе я рассказываю об особенностях и возможных нарушениях женского репродуктивного здоровья, которые будут подробно обсуждаться в последующих главах.

Пожалуйста, прочтите эту книгу от начала до конца, поскольку в каждой ее главе поднимаются важные вопросы. Например, в главе 3 я подробно описываюфизические признаки овуляции, к которым мы будем обращаться при обсуждении овуляции и прогестерона в последующих главах. В главе 5 я рассказываю про детоксикацию (метаболизм) эстрогенов, а в главе 6 вы узнаете об инсулинорезистентности. Зная эти ключевые концепции, вы сможете понять суть практически любой проблемы менструального цикла.

Продолжить чтение

Вам может понравиться: