Равновесие. Как достичь баланса души и тела

Жанр: Саморазвитие / личностный рост / Практическая психология / Психологические тренинги

Автор

Страниц

70

Год

2020

В нашем быстро меняющемся мире никто не может предугадать, что преподнесут нам наш близкие, политики или даже сама природа. Мы все оказались в ситуации неопределенности, и чтобы успешно справиться с этим и преобразовывать проблемы в возможности, нам нужно обладать внутренним стержнем. Этот стержень может стать нашим внутренним душевным равновесием. И оно присутствует в каждом из нас. Однако, не все приняли на себя труд изучить инструкцию по применению данного стержня и регулярно практиковать его использование. Вот для этой цели и создана данная книга. Проблема равновесия остается актуальной навсегда, поскольку вокруг нас все больше событий, сфер, людей и всего остального, что выводит нас из состояния гармонии. Сейчас уже нет времени для промедления! Не упустите возможность научиться строить систему вашего собственного душевного равновесия. Читайте, впитывайте, применяйте на практике - и вы обязательно достигнете успеха! Помните, что только мы сами можем повлиять на собственное счастье. Мы все начинаем что-то делать в первый раз, и это нормально. Не бойтесь пробовать и учитесь на своих ошибках.

Читать бесплатно онлайн Равновесие. Как достичь баланса души и тела - Виталий Богданович

Что такое душевное равновесие

Идет бычок, качается,
Вздыхает на ходу:
– Ох-ох, доска кончается,
Сейчас я упаду!
А. Барто

Я пишу книги, чтобы что-то у читателей менялось к лучшему. Главным образом у тех, кому нужно и важно быть лучше. И чтобы жить им тоже хотелось гораздо лучше, чем пока получается! Причем не «ва-а-аще», а в стране, городе, регионе, районе, доме, в семье. Прав был Владимир Высоцкий:

Если, путь прорубая отцовским мечом,

Ты соленые слезы на ус намотал,

Если в жарком бою испытал, что почем, —

Значит, нужные книги ты в детстве читал!

Вдруг и одна из моих книг окажется нужной!

В силу этой причины мне неинтересно писать о поп-психологии. Хочется, чтобы мои книги что-то вносили в сознание, мышление, меняли к лучшему время и тех, кто их читает, пространство, в котором мы существуем. Чтобы если не мы, то наши потомки жили в мире, более приспособленном для того, чтобы хоть на чуть-чуть было проще стать и оставаться человеком. Нашей стране это по плечу, и у нее нет других рук, кроме наших. Это стремление, цель будет лейтмотивом книги.

Увидев в тексте директивные вводные «надо», «нужно», «необходимо», «должен» и прочие, не торопитесь закрывать книгу, сердиться или злиться. Эти слова означают лишь «надо мне», «нужно мне», «хочу я», «необходимо мне», «должен себе», а не абстрактные установки в виде «хочу» автора[1].

– Папа, чем задачи отличаются от проблем?

– Задача – это когда надо попасть в цель, а проблема – когда целятся в тебя.

Для начала несколько общих моментов о равновесии, чтобы яснее представить себе предмет обсуждения.

РАВНОВЕСИЕ – состояние, когда одни воздействия на кого-то или что-то компенсированы другими или отсутствуют. Такое состояние можно назвать устойчивостью.

Все мы бежим по жизни – за целями, признанием общества или в глазах соседа, пытаемся следовать идеалам, навязанным невесть кем, соответствовать не нужным нам запросам общества, родовым сценариям или родительским наказам, перепрыгивая через преграды и препятствия: «Ты оправдал чужие ожидания?»

Понятие равновесия – одно из универсальных в науке и по жизни. Оно применимо к любой системе: планет, движущихся по стационарным орбитам вокруг звезды; популяции тропических рыбок в лагуне атолла и т. д. Что такое равновесное состояние системы, проще понять на примере любой механической мандри[2]. В механике система находится в равновесии, если все действующие на нее силы полностью уравновешены и гасят друг друга. Вы читаете эту книгу, сидя в кресле, и незаметно для себя находитесь в состоянии равновесия, потому что сила земного притяжения, тянущая вас вниз, полностью компенсирована силой давления кресла на ваше тело, действующей снизу-вверх. Вы не проваливаетесь и не взлетаете, так как пребываете в механическом равновесии.

Различают три типа равновесия, соответствующие трем ситуациям:

1. Устойчивое равновесие. Именно его большинство из нас понимает под термином «равновесие». Представьте шар на дне сферической чаши. В состоянии покоя он расположен строго в центре, где действие силы земного притяжения уравновешено опорностью шара. Он спокойно лежит на месте, а вы сидите в кресле. Если сместить шар в сторону, он откатится к центру, потому что там залог его устойчивого равновесия.

Продолжить чтение

Вам может понравиться: