Ты бросишь!
Жанр:
Общая психология /
Здоровье
Книга "Как бросить курить: 10 эффективных способов" автора Алексея Боброва предлагает читателям действенные методы для преодоления зависимости от курения. Введение подчеркивает, что курение является широко распространенной проблемой, наносящей вред как курильщикам, так и окружающим. Автор утверждает, что избавление от привычки – это сложный, но возможный процесс. Основное внимание в книге уделяется десяти эффективным стратегиям, которые можно адаптировать под индивидуальные нужды. В первой главе акцентируется внимание на важности понимания собственных мотивов для отказа от курения, предлагая вести дневник и фиксировать причины, по которым человек хочет бросить, такие как улучшение здоровья, финансовая выгода и забота о близких.
Читать бесплатно онлайн Ты бросишь! - Алексей Бобров
Вам может понравиться:
- Искусство близости: психология счастливой любви - Юлия Кайманова
- Метафорические ассоциативные карты в работе психолога: от теории к практике создания собственной колоды - Юлия Акиленкова
- Psixologiya - Chengiza Xamidova
- Код привычки: как маленькие шаги переписывают твою жизнь. - Anna Hardikainena
- Слова-паразиты, которые отталкивают людей: тест за 2 минуты - Андрей Попов
- Кто вы? - Галина Калинина
- Пусть Ваша боль моею станет - Сергей Косарев
- Широты тягот - Шубханги Сваруп
- Река с Тысячью Берегов, или Как найти свою правду в мире чужих истин - Ибрагим Рахимов
- Вишенка - Васька Чиж