Ты бросишь!
Жанр:
Общая психология /
Здоровье
Книга "Как бросить курить: 10 эффективных способов" автора Алексея Боброва предлагает читателям действенные методы для преодоления зависимости от курения. Введение подчеркивает, что курение является широко распространенной проблемой, наносящей вред как курильщикам, так и окружающим. Автор утверждает, что избавление от привычки – это сложный, но возможный процесс. Основное внимание в книге уделяется десяти эффективным стратегиям, которые можно адаптировать под индивидуальные нужды. В первой главе акцентируется внимание на важности понимания собственных мотивов для отказа от курения, предлагая вести дневник и фиксировать причины, по которым человек хочет бросить, такие как улучшение здоровья, финансовая выгода и забота о близких.
Читать бесплатно онлайн Ты бросишь! - Алексей Бобров
Вам может понравиться:
- История одного листа - Надежда Скорнякова
- Страх, гнев, печаль и радость - Юлия Панфилова
- 300 миллионов долларов. За 3 месяца - Александр Невзоров
- О чём поведала печаль. Путевые заметки - Терентiй Травнiкъ
- Опыт применения основ нейрокоррекции в работе педагогов дошкольного учреждения - Юлия Викторовна Семянникова, Наталья Федоровна Сенникова
- Привычки. Какие Ваши привычки полезные? - Юлия Болгова
- Пусть Ваша боль моею станет - Сергей Косарев
- Широты тягот - Шубханги Сваруп
- Сила намерений. Как создавать и достигать цели - Андрей Миллиардов
- Тьма Деркофа - Гаджизагид Гаджиев