Для тех, кому за 70

© Лариса Владимировна Бичер, 2018

ISBN 978-5-4490-9138-3

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Итак, вы преодолели рубеж семидесятилетия. Позади долгая, полная трудностей и радостей жизнь, наполненная заботами о детях, о семейном благополучии. При этом редко кто задумывался о собственном здоровье, забывая мудрую пословицу «Береги платье снову, а здоровье смолоду».

Впереди спокойная размеренная жизнь. Можно наслаждаться большим количеством свободного времени и, наконец, заняться собой, может быть какими-то увлечениями. хобби, до которых не доходили руки тогда, до 70 лет.

Но! Откуда ни возьмись, начинают беспокоить различные нарушения здоровья, которые отравляют нам жизнь, мешают насладиться наступившим спокойным периодом жизни.

Цель предлагаемой брошюры – помочь пожилым людям справиться с возрастными проблемами, поверить в собственные силы, в возможность обеспечить хорошее здоровье, поддерживать высокий жизненный тонус.

Здесь не рассматриваются редчайшие случаи пожилых людей счастливой судьбы, с отменным здоровьем.

Речь пойдет о людях, у которых жизненные невзгоды, недовольство выбранной судьбой, порой глубокое отчаяние от низкого уровня жизни, от неуверенности в завтрашнем дне рождают печальные думы о своем возрасте, о так быстро пролетевших годах. И эта печаль накладывает совершенно негативный отпечаток на образ мыслей.

Образ мышления, как правило, получает резкий крен в сторону различных страхов, негативизма.

Нарушение здоровья, целые букеты хворей как раз и являются следствием такого образа мыслей.

Кто из пожилых людей не мечтает о том, чтобы вернуть не молодость, а ощущение и состояние идеального здоровья, о качестве которого мы не задумывались в молодости и в зрелом возрасте.

И это возможно. Справиться с накопившимися проблемами со здоровьем поможет не очередная горсть таблеток, а изменение образа мышления, и, возможно, в большинстве случаев изменение образа жизни.

Это сделать никогда не поздно. Это нелегко, но наградой будет постепенное улучшение качества жизни, ослабление хворей и в дальнейшем, полное избавление от них.

Что же означает «изменить образ мышления»?

Прежде всего уберите из головы представление о себе как о слабом, больном, стареющем человеке. Вживайтесь в образ энергичного, активного любящего себя человека.

Это значит, отныне раз и навсегда избавиться от мышления негативного направления. В любом событии, явлении, которые, так или иначе, затрагивают вас, искать положительные стороны. Сейчас уже многие знают, что мысли наши материальны – о чем мечтаем, чего боимся, что хотели бы изменить в своей жизни, все это притягивается в нашу жизнь нашим мышлением. Именно поэтому следует следить за своими мыслями и отпускать от себя всякий негатив.

Итак, наша цель отныне: стабилизировать, улучшить, достигнуть состояния совершенного здоровья. Для достижения этой цели необходимо поверить, что каждому доступны о себе следующие установки:

– я люблю свою жизнь

– я люблю себя как личность

– я обладаю сильной волей

– я трудолюбива

– я спокойно реагирую на негативные ситуации, умею сохранять спокойствие и умиротворение

– я спокойно отпускаю от себя мысли, порождающие различные страхи, ибо я четко осознаю их вред и губительность для моего здоровья