Все жанры Все авторы
30 дней медитации - Анастасия Балконская

30 дней медитации

Страниц

30

Год

—

Когда в жизни происходят тяжелые события, кажется, что все вокруг рушится, и эмоциональная нестабильность становится неотъемлемой частью нашей жизни. Чувства боли и безысходности охватывают нас, и кажется, что нет выхода из этой бездны. Но у меня был свой собственный способ справиться с этим состоянием – медитация. Я хочу поделиться с вами своей неповторимой историей о том, как 30 дней пребывания в состоянии глубокой медитации изменили меня.

Путь к своему истинному "я" оказался не простым. Во время медитаций я столкнулась с широким спектром эмоций и ощущений. Начиная от покоя и гармонии, до самых темных и глубинных уголков моего сознания. Было моменты, когда мне казалось, что я никогда не смогу достичь истинной гармонии и покоя. Но я продолжала свою практику, веря, что внутри меня есть сила перерождения.

Медитация научила меня более глубоко погружаться в себя, проникать в мои собственные мысли и чувства. Я узнала, что каждая эмоция имеет свое место и значение в нашей жизни. Она помогла мне принять себя такой, какая я есть, со всеми своими сильными и слабыми сторонами. Более того, медитация дала мне инструменты для осознанного управления своими эмоциями и ощущениями.

Через 30 дней пути медитации я ощутила невероятное преображение своего сознания. Я стала более спокойной и уравновешенной, лучше понимающей себя и окружающих. Моя эмоциональная нестабильность регулировалась, и я смогла найти внутренний покой даже в самые трудные моменты. Я осознала, что даже в самых безвыходных ситуациях мы способны находить гармонию и счастье внутри себя.

Так что, если вы ощущаете, что ваша жизнь кажется полной трудностей и эмоциональной нестабильности, попробуйте открыть для себя медитацию. Она может стать вашим путем к осознанности и внутренней гармонии. Поверьте в себя и свои возможности, и вы ощутите, как ваше сознание преображается и становится более ясным и светлым.

Читать бесплатно онлайн 30 дней медитации - Анастасия Балконская

© Анастасия Балконская, 2022


ISBN 978-5-0059-1427-9

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

С чего всё началось?

Почему я решила написать эту книгу? В своей жизни, я столкнулась с очень непростой ситуацией. Она очень пошатнула моё эмоциональное состояние и душевное равновесие. Мне пришлось столкнуться с людской злостью и ненавистью. Самым тяжёлым ударом для меня стало то, что я искренне не понимала, почему эти люди стали ко мне так относиться? Чем я заслужила такое беспощадное обращение с собой?

С этими людьми мы были знакомы долгое время. Для меня стало шоком, когда люди, говорившие о милосердии, сострадании и любви к ближнему, могут так жестоко поступать сами. Я долго пыталась найти общий язык, компромисс, да и просто пыталась изменить сложившуюся ситуацию. Всё оказалось четным. На меня выливалось всё больше негатива вперемешку с лицемерием. Я очень не люблю лицемерных людей, так как считаю, что лучше сказать о своей неприязни человеку сразу в лицо или просто не подходить к нему вообще, чем пытаться быть лучше себя настоящего, льстить и строить заговоры за спиной. Я считаю это слабостью и низостью!

Эта ужаснейшая ситуация прибавилась к событиям, которые я переживала в тот период. Сильный стресс и отчаяние накрыли меня с головой. На протяжении четырёх месяцев, я находилась в жуткой депрессии. Мне не хотелось жить в мире, где столько жестокости. Сильные, долгие истерики, кардиолог, кровавые синяки и полное опустошение, вот это всё я приобрела от банального желания быть там, где мне было хорошо.

Я начала винить не только тех людей, которые причинили мне боль, но и себя. Мне хотелось всё вернуть назад, изменить или не знать вовсе. Но этого сделать невозможно! Я ненавижу всё вокруг, тем самым разрушая себя. Но в один момент, я решила всё изменить, но уже никого не прося.

Для себя, для своего сохранения! Мне в голову пришла идя. А что будет, если я попробую перезагрузить своё сознание с помощью медитации? Мне нужно было избавиться от паники, апатии, тревожности и обрести покой и гармонию внутри. Я дала себе слово, что проработаю свою глубокую травму и вытащу себя из безысходности.

1 День медитации

Сегодня начинается мой путь в медитацию и познание своего внутреннего дня. Расположившись на коврике под берёзками, я включаю музыку и закрываю глаза. Приняв удобную позу, чувствую, как тело расслабляется и делаю глубокий вдох и выдох. Слушаю голос и перед глазами появляются картинки. Телом – я здесь, но ощущениями – там. Около меня океан, я слышу шум воды и чувствую, как ветер ласкает моё лицо и нежно треплет волосы. Я лежу и наблюдаю, как облака проплывают по голубому небу.

К берегу пристаёт лодка. Она маленькая, но уютная. Я сажусь в неё и она отчаливает, унося меня в даль. Я плыву по воде сквозь джунгли. Птицы порхают вокруг меня, а рыбки выпрыгивают из воды. Я плыву, мне спокойно и хорошо! Моя лодка причаливает к берегу на котором стоит белокаменный город. Я выхожу из лодки и направляюсь к нему. На воротах города надпись «Город желаний». Отворив ворота, я ступаю на дорогу из белоснежного камня, иду по ней. На моём пути встречаются люди. Они одеты в белоснежные одежды и улыбаются. На душе становится тепло! Я иду по улице и поднимаюсь по ступенькам в белое большое здание «Банк». Перед дверями банка, я смотрю на себя. Белое, лёгкое, пышное платье идеально сидит на моей фигуре. На ногах изящные туфельки, а волосы лежат нежными локонами. На руке висит маленькая, белая сумочка.

Вам может понравиться: