Добаюкивание внутреннего ребенка. Нежная терапия детских травм, которые мешают во взрослой жизни

© Аверкиева В., текст

© ООО «Издательство АСТ»

В создании этой книги мне помогали самые близкие люди, и начать ее я хочу именно с них.

Моя мама, мой папа и мои четверо детей, которые бесконечно верят в меня. Благодарю вас. Мой любимый муж, который всегда рядом и поддерживает меня на каждом новом этапе. Благодарю тебя. И главное – это моя сестра Марина, которая несколько раз редактировала и корректировала эту книгу. Без нее я бы не справилась. Благодарю, благодарю.

Здравствуй, дорогой читатель, прежде чем ты начнешь знакомство с книгой, я хочу рассказать тебе, о чем она.

Книга, которую ты держишь в руках, не про то, какие плохие бывают мамы, не про то, что если в детстве тебе не хватило родительской любви или мама с папой были жестоки, то ты обречен, нет… Эта книга о том, что, если ты живешь, все возможно изменить. Даже то, что было заложено во внутриутробном периоде.

Понимая, что родители – это просто люди, со своими травмами и идеями, характером и заблуждениями, достоинствами и ранами, ты можешь в любом возрасте добрать любви, отремонтировать свой фундамент, вырастить свою внутреннюю опору, восстановить доверие миру и разрешить себе то, что раньше было невозможно.

Если нам по пути, то – вперед!

Мне хочется, чтобы эта книга стала для нас просто разговором по душам, и потому буду обращаться к тебе на «ты», ведь именно такое обращение помогает нам установить связь с нашим внутренним ребенком.

Ну что, пойдем?

Приглашаю тебя в удивительное путешествие за безусловной любовью.

2015 год, я стою в книжном магазине, вдыхаю аромат книг – это моя медитация. Беру в руки книгу, открываю на случайной страничке и читаю: «Укачивание как психотерапия».

Тогда я не представляла, что это станет началом истории телесной психологической практики «Добаюкивание». Тогда я и не думала, что буду рассказывать эту историю на многочис- ленных обучающих группах. Тогда я даже не мечтала, что эта практика заживет своей жизнью.

На данный момент добаюкано лично мной более 7,5 тысяч человек (группы и индивидуальные процессы). Обучено более 300 человек. И добаюкано моими учениками еще около 20 тысяч человек.

Есть свои мастера в разных больших и маленьких городах России. А кроме того, появились мастера в Израиле, Чехии, Японии, Эстонии, Германии, Латвии, Беларуси, Украине, Казахстане, США, Молдове, Канаде, Узбекистане, Австралии, Турции, Индии и Индонезии.

И раз ты держишь в руках эту книгу, значит, «Добаюкивание» теперь пришло и в твою жизнь.

Существует очень много модальностей и различных школ с разными ценностями, взглядами, этическим кодексом. То, что я буду рассказывать тебе, – это конкретные инструменты, которые я использую. Я считаю, что не существует единой истины в последней инстанции, во всяком случае в психологии точно, потому что это очень тонкая наука. Она про разные грани души, различные варианты взаимоотношений с миром, с собой, с другим человеком. Есть в психологии что-то доказанное эмпирическим способом, а есть то, что останется только в гипотезах. Поэтому то, о чем я говорю в этой книге, ты сначала примеряй на себя, нужное – бери, ненужное – оставляй.

Очень важно понимать, что данная книга о «Добаюкивании» не заменяет обучения.

При всей своей внешней простоте «Добаюкивание» и другие практики восстановления доверия миру чрезвычайно глубокие.