
Почему я толстый?
Почему одни люди без труда поддерживают стройную фигуру, в то время как другие сталкиваются с бесконечной борьбой с лишним весом? Это произведение предлагает нестандартный подход к пониманию проблемы избыточного веса: дело не только в нашем рационе, но и в мыслях, чувствах и несбывшихся мечтах. Мы нередко набираем лишние килограммы в моменты несчастья, когда пытаемся утолить стресс, одиночество или внутренние переживания при помощи еды.
В этой книге мы подробно изучим, почему пища становится источником утешения. Мы исследуем, как детские травмы, незаконченные стремления и постоянный стресс могут приводить к увеличению веса. Вы узнаете об психологических барьерах, которые тормозят процесс похудения, о биологических и социальных факторах, которые усугубляют эту проблему, а также о способах разрыва этого замкнутого круга.
Однако эта книга – не просто инструкция по снижению веса; это четкий план действий на пути к личным переменам. Мы вместе научимся находить радость в жизни, выходящей за пределы тарелки, и строить образ жизни, в котором не придется "заедать" свои проблемы. Кроме того, вы также получите советы по развитию здоровых привычек, повышению самосознания и способам справляться с эмоциональными трудностями, что в итоге приведет к более гармоничному существованию.
В этой книге мы подробно изучим, почему пища становится источником утешения. Мы исследуем, как детские травмы, незаконченные стремления и постоянный стресс могут приводить к увеличению веса. Вы узнаете об психологических барьерах, которые тормозят процесс похудения, о биологических и социальных факторах, которые усугубляют эту проблему, а также о способах разрыва этого замкнутого круга.
Однако эта книга – не просто инструкция по снижению веса; это четкий план действий на пути к личным переменам. Мы вместе научимся находить радость в жизни, выходящей за пределы тарелки, и строить образ жизни, в котором не придется "заедать" свои проблемы. Кроме того, вы также получите советы по развитию здоровых привычек, повышению самосознания и способам справляться с эмоциональными трудностями, что в итоге приведет к более гармоничному существованию.
Читать бесплатно онлайн Почему я толстый? - Дмитрий Agnyi
Вам может понравиться:
- Бешеные бабки - Дмитрий Agnyi
- Логопед у вас дома: исправляем речь сами - Дмитрий Agnyi
- Финансовая свобода - Дмитрий Agnyi
- Секс как лекарство - Дмитрий Agnyi
- Как избавиться от второго подбородка - Дмитрий Agnyi
- Как построить доверительные отношения с мужчиной - Дмитрий Agnyi
- Кортизол гормон стресса - Дмитрий Agnyi
- Хватит быть слабой. Время вернуть себе силу - Луиса Хьюз
- Ты не сломана. Ты просто устала быть сильной - Луиса Хьюз
- Жить без чужого мнения. Как перестать оглядываться и начать дышать свободно - Луиса Хьюз
- Я, Мутант: Мануал по превращению себя в сверхчеловека - Николай Щербатюк
- Несломанная. Как встать после падений и больше никогда не терять себя - Луиса Хьюз
- Непокорная. Как перестать подчиняться и начать жить по своим правилам - Луиса Хьюз
- Кремлевский клад: Cosa Nostra в Москве - Дмитрий Таганов
- Баба Маша - Николай Шамрин
- Дневник моих воспоминаний - Викки Кру
- Как найти вторую половинку без романтических мучений - Bar Ben