На самом деле

Иллюстратор Анастасия Черкасова

© Елена Агафонова, 2019

© Анастасия Черкасова, иллюстрации, 2019

ISBN 978-5-0050-9736-1

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Здравствуй, Читатель!

Я журнал, который стал книгой. И мне не терпится познакомиться с тобой.

Мы с автором целый год разбирались со смыслами и сутью изменений. Исследовали связи между развитием внутреннего мира человека и естественными ритмами перемен в природе.

Собрали мысли, практики и подсказки обо всех сторонах изменений в жизни и готовы поделиться ими с тобой.

У нас есть для тебя десять глав. Каждая из них отражает связь изменений в жизни с настроениями сезона: зима, весна, лето и осень.

Читая статьи, выполняя практики и применяя наши советы, ты сможешь легко настроиться на смыслы проживаемых тобой перемен и обретёшь поддержку и уверенность. На самом деле всё просто. Смотри!

1. Декабрь и Январь. Устрой детокс для мозга, перепиши или создай новый сценарий жизни!

2. Февраль. Узнай всю правду о сопротивлении изменениям, самосаботаже и свободе выбора.

3. Март. Прочти про рациональность и интуицию. Как твои мечты связаны с реальностью?

4. Апрель. Сравни мотивы сказок и мифов народов мира со своим личным «Путешествием героя». Оцени качество всех своих «перевалов» в жизни.

5. Май. Можно ли управлять вниманием? Например, когда просто необходимо выйти за рамки привычного.

6. Июнь. Соединись с собственной природой и найди баланс, как в детстве.

7. Июль и Август. Осознай трансформацию как самозабвение и полюби искусство остановки!

8. Сентябрь. Практикуй признание результатов и ощути преображение!

9. Октябрь. Всё о кризисе самоидентификации и том, как стать по-настоящему взрослым.

10. Ноябрь. Посмотри вглубь себя, выдохни всё лишнее и подведи итоги!

Читать можно с любого места, которое откликается сильнее всего. Скорее переверни страницу!

Эта книга родилась в знак благодарности моим постоянным подписчикам, поддержавшим проект издания одноимённого он-лайн журнала «На самом деле»1 Не имея ни малейшего представления о том, что я напишу для них в течение года, эти люди просто поверили в идею и сделали большой подарок, прежде всего, мне, а также всем тем, кто читает общедоступные материалы журнала.

Теперь моя очередь. Все постоянные спонсоры проекта получат печатную версию издания в подарок!

Книга обрела выразительность и неповторимое «лицо» благодаря таланту иллюстратора Анастасии Черкасовой. Спасибо!

Также я хочу выразить глубокую признательность моим родным и близким, создающим максимально комфортные условия для моего творчества.

Статья «Жизнь^>©»

О предопределённости и вариативности судьбы.

Что нужно знать, чтобы переписать свой сценарий?

Практика «Детокс для ума»

Начиная год с чистого листа, проверьте, готов ли ваш мозг к переменам?

Комментарии «Времена года. Зима»

Смыслы сезона.

Как дышим? Чем питаемся? Что смотрим и читаем?

Фото: Aaron Burden

Декабрь 2018 * Время для чтения ±20 минут

Фото: Nitish Meena

ЧТО ЕСЛИ У КАЖДОЙ ЖИЗНИ ЕСТЬ СЦЕНАРИЙ?

ЧТО ЕСЛИ СЦЕНАРИЙ МОЖНО ИЗМЕНИТЬ?

В детстве это не проблема. Можно начинать каждый день с чистого листа. Помните? Как это здорово – пробовать и не доводить до конца. Ну или быстро менять направление движения. Хотя бы иногда.

В третьем классе мама сказала мне: «Так. Будем ходить в бассейн. Поэтому длинные волосы лучше подстричь – проще сушить и не заболеешь зимой». Предполагалось, видимо, что мама занята, и я одна буду из бассейна домой возвращаться. Детям лень сушить волосы, а в мокрой шапке простудиться – сущий пустяк. Не поспоришь.