''Взбодрите себя и значительно улучшите свое здоровье - все это можно достичь, эффективно тренируя свои мышцы! Независимо от того, хотите ли вы привести свое тело в форму или просто научиться контролировать свои мышцы более эффективно, данная книга является неотъемлемым руководством в достижении ваших целей. Вам не нужно обладать особыми знаниями или тратить целые дни на тренировки - все, что вам нужно, уже находится внутри вас. Разнообразные тренировки, предлагаемые в этой книге, помогут вам достичь желаемых результатов и увидеть прогресс уже через короткое время. Откройте для себя новые возможности, потому что здоровье и сила в ваших руках. Книга также идеальна для новичков и специалистов, которые хотят обогатить свои знания о тренировках и узнать новые способы улучшить свое тело.''
265 страниц