У многих домохозяек и автолюбителей в одной из неиспользуемых комнат или в просторном гараже может быть найдена предмет из прошлого - гиря. Все мы знаем, что она предназначена для разных целей, но далеко не все знают, как правильно использовать этот тренажер. Некоторые предпочитают ее использовать для консервации овощей или прессования рыбы, в то время как другие мужественно бросают вызов гравитации, поднимая ее в тренировках. Время от времени, эти отважные люди жалуются на боль в животе и спине, утверждая, что гиря сделала свое черное дело. Однако, есть упорные люди, которые не бросаются в гневные признания, а стараются узнать, как правильно использовать гирю. Обнаружив ответы на свои вопросы, они преобразуют гирю в надежного помощника для поддержания прекрасной физической формы. Мне довелось работать над этой книгой вместе с одним исследователем в этой области. Поверьте мне, в ней вы найдете ответы на реальные вопросы начинающего гиревика, а также мои собственные советы и рекомендаци...
10 страниц