Ваш цифровой двойник — это образ идеального, успешного и всегда веселого человека. Но что стоит за этим блестящим фасадом? Мы жертвуем своим покоем, сталкиваясь с тревогой, выгоранием и зависимостью от виртуальных одобрений. Эта книга представляет собой первое глубокое исследование одного из самых влиятельных явлений XXI века. Мы разберем на молекулы психологические ловушки и экономические механизмы, которые ведут нас к страданиям.
Погружаясь в мир искусственного интеллекта и метавселенной, мы откроем новые горизонты понимания себя и своей жизни в цифровой эпохе. Но, прежде всего, вы получите подробный гид по «цифровой гигиене». В этом практическом руководстве вы узнаете, как управлять своим вниманием, формировать здоровую самооценку, а также научитесь использовать технологии в свою пользу.
Настало время восстановить гармонию с вашим "вторым Я" и вернуть контроль над своей настоящей жизнью. С помощью этой книги вы сможете не только осознать влияние цифровой среды на вашу жизнь, но и...
Погружаясь в мир искусственного интеллекта и метавселенной, мы откроем новые горизонты понимания себя и своей жизни в цифровой эпохе. Но, прежде всего, вы получите подробный гид по «цифровой гигиене». В этом практическом руководстве вы узнаете, как управлять своим вниманием, формировать здоровую самооценку, а также научитесь использовать технологии в свою пользу.
Настало время восстановить гармонию с вашим "вторым Я" и вернуть контроль над своей настоящей жизнью. С помощью этой книги вы сможете не только осознать влияние цифровой среды на вашу жизнь, но и...
200 страниц