Добро пожаловать, уважаемые читатели, и особенно прекрасные дамы. Эта уникальная книга будет полезна не только спортсменам, но и девушкам, которые не очень близко знакомы с тренажерным залом. Я постарался изложить сущность различных упражнений наиболее простым и понятным языком в своем произведении. Здесь вы найдете не только полезные упражнения, но и такие, которые можно назвать бесполезными. Моя задача – объяснить, что следует делать, а что нет, на самом понятном языке. Как сказал Винни-Пух: "делай то, что нужно, а то, что не нужно - не делай". Приятного чтения! Кроме того, я хотел бы добавить, что важно проконсультироваться со специалистом перед началом любых физических упражнений и следовать индивидуальной программе тренировок, чтобы достичь наилучших результатов без вреда для здоровья. Будьте активными, заботьтесь о своей физической форме и наслаждайтесь каждым движением!
25 страниц