Каждый человек в своей жизни стремится к переменам, к избавлению от негативных привычек, к освоению новых навыков, к повышению организованности или к похудению. Но несмотря на это, многие так и остаются на месте. Росс Элленхорн, известный психотерапевт и эксперт по психическому здоровью, утверждает, что мы выбираем неправильный подход. В первую очередь необходимо понять, что удерживает нас от перемен. Автор подробно объясняет десять основных причин, приводя примеры из своей практики, которые мешают нам измениться. Читатели смогут понять мотивацию саморазрушительного поведения и вернуть веру в свои силы. Это издание, впервые выпущенное на русском языке, заинтересует всех, кто интересуется психологией и личностным развитием. Кроме того, текст содержит уникальную информацию от самого автора.
90 страниц