Книга рассказывает о опыте автора, который решает документировать свою жизнь в ежедневнике, но вместо этого решает написать книгу. В ней автор освещает самые популярные запросы в интернете, касающиеся занятия спортом и правильного питания. Он рассказывает о своём опыте и дает советы по тренировкам и здоровому образу жизни. Книга делится на две главы: первая глава посвящена спорту, а вторая - бегу или ходьбе. В каждой главе автор дает свои правила и рассказывает о своих личных привычках и методах тренировок.
10 страниц