Максим Зрютин читать книги онлайн бесплатно

С каждым годом растет число людей, страдающих тревожными расстройствами, сопровождающимися паническими атаками. В данном руководстве представлена основная стратегия работы с паническими атаками на основе когнитивно-поведенческой психотерапии. Кроме того, будут рассмотрены особенности применения этого метода в реальной жизни, а также примеры успешных случаев из практики психологов.

Книга направлена на развеивание стереотипов о посещении психолога или психотерапевта. Автор объясняет, что обращение за помощью к психологу - это нормально и не означает наличие психического заболевания. Она сравнивает это с обращением к специалистам в других областях, когда возникают проблемы. Автор объясняет, что психолог поможет разобраться в сложной жизненной ситуации, научит обходиться с негативными эмоциями, убрать неприятные симптомы и восстановить эмоциональный баланс.