Книга описывает проблемы мотивации занятий спортом и предлагает решение – придумывать себе ощутимое вознаграждение за достижение физической формы. Автор указывает на проблему нездорового образа жизни и награждение себя неподходящими вознаграждениями, такими как алкоголь. Он предлагает вместо этого платить деньги тренеру, чтобы получить компетентное руководство и мотивацию для тренировок. Также автор упоминает видеофайлы, созданные фитнес-блогерами, которые могут стать источником мотивации для ленивых людей. Однако он указывает на то, что многие просматривают такие видео не для получения знаний, а для возбуждения.
65 страниц