Эта свежая и оригинальная книга о буддийской медитации предлагает читателю уникальный набор статей, созданных специально для социальных сетей. Книга раскрывает широкий спектр важных тем, таких как осознанность, внимательность, психическое здоровье, мудрость, сосредоточение и методы их применения в виде интересных упражнений. Эти практики, которых существует уже более 2500 лет, являются прекрасным вводным курсом в истинное учение Будды Шакьямуни, предлагая путь к здоровому уму, спокойствию души, гармонии в жизни, открытой радости, доброте и щедрости. Кроме того, книга также помогает читателям понять самого себя, свои мысли, привычки, эмоции и корни их возникновения.
80 страниц