Творческий подход к укреплению здоровья и решению ортопедических проблем предлагает Лаура Стейтон, известная тренер по йоге и эрготерапевт. Ее новая книга, вдохновленная личным опытом исцеления, предлагает уникальный комплекс персонализированных асан, которые можно легко практиковать дома.
Основываясь на своем профессиональном опыте, Лаура создала специальные асаны, способные дать ощутимый эффект в борьбе с такими неприятными состояниями, как ишиас, лордоз, кифоз, а также "синдром замороженного плеча" и другие. Асаны, представленные в книге, помогут укрепить мышцы, повысить подвижность суставов, снять напряжение в шее и плечах, а также повысить гибкость тела.
Книга также содержит полезную информацию о правильном дыхании, медитации, а также о работе с мышцами тазового дна и сканировании чакр. Читатели найдут не только полезные рекомендации, но и различные практические упражнения, которые помогут скорректировать текущее состояние здоровья, улучшить самочувствие и снять хронический диск...
Основываясь на своем профессиональном опыте, Лаура создала специальные асаны, способные дать ощутимый эффект в борьбе с такими неприятными состояниями, как ишиас, лордоз, кифоз, а также "синдром замороженного плеча" и другие. Асаны, представленные в книге, помогут укрепить мышцы, повысить подвижность суставов, снять напряжение в шее и плечах, а также повысить гибкость тела.
Книга также содержит полезную информацию о правильном дыхании, медитации, а также о работе с мышцами тазового дна и сканировании чакр. Читатели найдут не только полезные рекомендации, но и различные практические упражнения, которые помогут скорректировать текущее состояние здоровья, улучшить самочувствие и снять хронический диск...
50 страниц