Сколько раз вы пытались изменить свою жизнь с начала новой рабочей недели? Обещали себе, что завтра вы будете отрабатывать все съеденные калории в спортзале? Но что делать, когда отсутствие видимых результатов подрывает вашу мотивацию? Взять себя в руки и внести радикальные изменения в свою диету, начать тренироваться и соблюдать режим сна – это на самом деле непросто. Если вы устали от разочарований и решили, что ваше здоровье важнее идеалов красоты, которые вам навязывают СМИ и популярные профили в Instagram, тогда эта книга именно для вас. Она поможет вам установить осознанные отношения с едой, спортом и в конечном итоге с собой. Откройте новую главу в своей жизни и достигните гармонии с холодильником, диваном, спортзалом и самим собой.
25 страниц