Все жанры Все авторы
Как похудеть ленивым? - Александр Воронцов

Как похудеть ленивым?

Страниц

40

Год

2021

В мире существует огромное количество рецептов для тех, кто стремится избавиться от лишнего веса. Все эти диеты, снадобья, программы и тренинги предназначены для людей, которые действительно хотят похудеть. Им не нужны мечты о похудении, пока они жуют пирожок, они готовы что-то делать для достижения своей цели, будь то бег, хождение в тренажерный зал или что-то еще. Но что делать тем, кому тренажерный зал не по карману? Или тем, кто просто ленится? Тем, кто предпочитает проводить время на диване, вместо тренировок. Именно для таких ленивых людей я предлагаю свою методику. Есть разные способы похудеть, даже самый ленивый или занятой человек может найти подходящий именно ему. И самое интересное, что вы можете начать худеть, даже лежа на своем любимом диване, уже с самого раннего утра. Как это возможно? Просто прочитайте мою книгу – и все станет понятно! Конечно, перед началом любой программы похудения, стоит проконсультироваться со специалистом, учитывая возможные медицинские противопоказания. Ответственность за использование представленной информации лежит на вас. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за последствия.

Читать бесплатно онлайн Как похудеть ленивым? - Александр Воронцов

Глава первая. Не худой – но и не толстый

Я никогда не был толстым. Нет, худым я тоже не был, точнее, я не был дрыщём. В детстве я был довольно упитанным мальчиком, так сказать, кровь с молоком. Потом – обыкновенным подростком. Правда, очень маленького роста. Что меня постоянно напрягало. Но когда классе в десятом я вдруг вымахал до метра восьмидесяти семи сантиметров, пришло ощущение того, что чего-то не хватает. Мне не хватало для моего роста примерно килограммов десяти. А то такая высоченная шпала и такой мизерный вес. Как в анекдоте – «сильный, но лёгкий». Надо было вес набирать. И плевать было на то, что потом.

Вес я набрал быстро. В армии. Нет, вначале, с школе младшего комсостава, когда я зарабатывал погоны сержанта, нас гоняли так, что мы превратились в подобие борзых собак – со втянутыми животами, быстрыми ногами и вечно голодными глазами. Есть хотелось всегда и съесть за две минуты буханку хлеба было делом плёвым. Что я однажды и продемонстрировал, украв в хлеборезке две буханки свежайшего, ещё тёплого черного хлеба. И пока шёл до КПП, одну буханку я сожрал. Именно сожрал, а не съел – быстро и деловито.

А потом я попал служить в спецназ. Там нас тоже гоняли, но зато и кормили как на убой. И ещё мы постоянно тренировались, «качались». А что еще делать в армии? Нет, каждую субботу или воскресенье – в зависимости от графика караульной службы – мы бегали марш-бросок на стрельбище в полной боевой. Ну, бронежилет, подсумки с магазинами, даже саперная лопатка. И каска, естественно. Но остальное время проходило в сидении, стоянии и лежании. Но так как молодой организм стремительно набирал вес за счет каждодневных тренировок, калорийного питания строго по распорядку и дополнительных занятий с отягощениями, то из армии я вернулся эдаким здоровым лосем с весом под 90 килограмм, имея солидную мышечную массу и здоровенную ряху. То есть, соответствие моего веса моему росту было полное.

И это было ужасно. Потому что до армии я начал серьезно заниматься спортом – спортивным скалолазанием. Где чем больше вес – тем труднее чего-то достигнуть. Высокий рост – это было отлично, я без труда преодолевал карнизы и «бегал» парные гонки. Это когда трасса предельно проста и надо как бы бежать стометровку, но по вертикали. Как говорится, ноги в руки – в буквальном смысле этого слова. Точнее, руки к ногам. Сначала ставятся ноги и только потом уже ты ищешь, где бы зацепиться понадёжнее рукам. И всё это – в секунды. Я пробегал 50-метровый маршрут примерно за 56-58 секунд. Поэтому еще до армии дважды становился чемпионом области и быстро «набегал» второй разряд. И это было круто!

Но вот точно так же бегать после армии я уже не мог. Мешал мой большой вес. Поэтому надо было в кратчайшие сроки его «сбросить». Рост я укоротить не мог – как раз в ту пору в моду вошло лазание на сложность и в тренде были скалолазы среднего роста, щуплые и лёгкие. Они без труда могли несколько минут висеть на двух пальцах одной руки, высматривая, куда примостить ногу и где зацепиться второй рукой. А «беговухи», то есть, такие маршруты, где было все просто и важна была только скорость, временно вышли из моды. Так что с моими 90 килограммами о звании кандидата в мастера спорта, которое я очень желал получить, можно было забыть.

Вам может понравиться: