Женское телостроительство
Жанр:
Физкультура и спорт
Книга рассматривает несколько мифов о физической форме и способе сжигания жира. Автор указывает, что качание пресса не способствует уходу жира и что для сжигания жира требуется комплексные тренировки по всему телу. Также автор опровергает утверждение о том, что тренировка с железом приведет к мускулистой фигуре у женщин, объясняя, что эффективными будут тренировки для подтяжки ягодиц и ног. Отсутствие адекватного сна и питания не способствует сжиганию жира, поэтому регулярный отдых и правильное питание очень важны. Книга также утверждает, что тренер не всегда необходим, если человек знает, как правильно заниматься. Основной акцент делается на жиросжигании, призывая сжечь лишний жир и затем подкачать нужные мышцы. Правильное питание и активность являются ключевыми факторами в процессе жиросжигания. Автор обсуждает различные диеты и утверждает, что основная цель диеты - сжигание большего количества энергии, чем получение. В книге также рассматривается важность употребления жира и отказа от его переизбытка в рационе. Книга предлагает различные советы по питанию и подходы к эффективному жиросжиганию.
Читать бесплатно онлайн Женское телостроительство - Артем Алексеев
Вам может понравиться:
- Воспитание детей - Артем Алексеев
- Накаченное тело без стеройдов для мужчин. - Артем Алексеев
- Олимпийское образование будущих специалистов физической культуры и спорта на основе личностно ориентированного подхода - Елена Дивинская
- Технология повышения психологической устойчивости у студентов – будущих спортивных менеджеров на основе применения традиционных и нетрадиционных средств физической культуры - Анна Камнева
- Пособие по теории и практике перевода - Елена Кириллова
- Воспитание в спортивной деятельности - Елена Викторовна Тяглова, Валерия Николаевна Зайченко
- Возрастная морфология. Часть I - Елена Владимировна Зубарева, Елена Станиславовна Рудаскова
- Теоретические основы и организация подготовки спортсменов - В. Фискалов
- Последний наказ - Павел Комарницкий
- Новый порядок - Павел Комарницкий
- Про Сергея Петровича и Алексея Львовича. Рассказ-сериал - Егор Драпов
- Затмение. До и после. Тетрадь 28 - Юрий Киреев