Илсе Санд читать книги онлайн бесплатно

''Высокочувствительные люди - особенные личности, чьи чувства особенно ярко реагируют на внешние воздействия. Они могут быстро устать от шума, суеты и общества, предпочитая уединение. Способность замечать мельчайшие детали окружающего мира делает их потенциально отличными художниками, поэтами и писателями.
Однако жизнь среди других людей для них может быть сложной: им приходится понимать и объяснять свою усталость, интровертированность, переживать излишнюю критику и тратить силы на постоянное соответствие общественным стандартам.
Илсе Санд, датский писатель и психотерапевт, в своих исследованиях отмечает, что высокочувствительные личности не обязаны пытаться изменить себя, чтобы вписаться в общественные рамки, они могут начать жить в гармонии со своими чувствами и быть счастливыми.''
Кроме того, следует отметить, что высокочувствительные люди могут быть очень эмпатичными, добрыми и внимательными к окружающим, что делает их ценными членами общества, несмотря на их особенности.

Человеческая психика: какие варианты защиты мешают нам жить счастливой и полной жизнью?
Датский психотерапевт Илсе Санд рассказывает о том, каким образом различные психологические механизмы могут ограничивать нас и влиять на наше благополучие. Книга раскрывает, как прошлые убеждения и опыт могут влиять на наше поведение и выборы в настоящем, а также как избавиться от негативных воздействий прошлого. Читая эту книгу, вы сможете лучше понять себя и своих близких, осознав скрытые причины своих переживаний.Хотите стать счастливее? Книга Илсы Санд поможет вам научиться находить радость в жизни и быть ближе к своим близким.

Психолог Исле Санд подчеркивает важность понимания своих чувств и открытого общения с окружающими. В ее книге вы найдете инструменты, которые помогут разобраться в сложной паутине своих эмоций и научат свободно выражать свои чувства. Не давайте зависти и гневу взять верх - позвольте себе быть искренними и открытыми.

Возможно, каждому из нас приходилось быть поддержкой для своих друзей и близких, когда им нужно выговориться и поделиться своими эмоциями. Бывало, что кажется, что они непосредственно выливают все свои чувства на вас. И это помогает им облегчиться. Но как насчет вас? Ваше состояние в таких ситуациях зависит от того, можете ли вы помогать, не принимая все близко к сердцу. Если вы становитесь несчастными, испуганными или отчаявшимися в процессе такого терапевтического разговора, то это может причинить больше вреда, чем пользы. Особенно это актуально для людей с высокой чувствительностью, которые интуитивно переживают эмоции своего собеседника. Илсе Санд, дипломированный психотерапевт, высокочувствительная личность и автор бестселлеров «Близко к сердцу» и «Страх близости», в совершенстве владеет навыками ведения таких разговоров. Она научит вас не только помогать собеседнику решить его проблему, но также сохранять разум и душевное равновесие в процессе. Помимо этого, Илсе Санд сама являет...

Книга Илсе Санд, психотерапевта и автора международных бестселлеров «Близко к сердцу» и «Компас эмоций», предлагает глубокий и оригинальный взгляд на тему потери связи с близкими людьми. В ней рассматриваются не только стандартные ситуации, такие как разрыв отношений со старыми друзьями или неполадки в отношениях с партнером, но и более сложные сценарии, когда восстановление связи кажется невозможным.

Илсе Санд проводит глубокий анализ причин разрыва отношений и предлагает читателям простые и эффективные приемы и упражнения, которые помогут вернуть или улучшить потерянные связи. Она подчеркивает значение открытости и коммуникации, помогая нам понять, что большинство проблем в отношениях может быть разрешено путем честного и искреннего общения.

Особое внимание Илсе Санд уделяет ситуациям, когда восстановление старых отношений оказывается невозможным по объективным причинам. В таких случаях она предлагает советы, как пережить большую потерю и научиться отпускать прошлое с легким сердце...

Величайшей проблемой, с которой часто сталкиваются интроверты и сверхчувствительные люди, является сложность поддержания своего мнения и установок в мире, где властвуют экстраверты. Кажется, что советы «быть более общительными», «принимать решения быстрее» и «не переживать» — это рецепты для успеха, но на самом деле они мало помогают в реальной жизни. Но несмотря на все трудности, существует глоток надежды.

Психотерапевт Илсе Санд, автор международных бестселлеров, предлагает уникальные решения в своей книге «Дистанция счастья». Она представляет читателям простое руководство, помогающее жить в гармонии с самим собой в мире, где преобладают экстраверты. Но это не просто ещё одна книга для интровертов и сверхчувствительных людей – предлагаемые Санд рекомендации помогут каждому, кто столкнулся со сложными ситуациями, вызванными стрессом, психологической травмой или эмоциональным выгоранием. В её книге можно найти ответы, как найти веру в себя, принять свои психологические ограничения и и...

Вы когда-нибудь испытывали сильное чувство вины из-за пропущенной встречи или забытых обязательств? Негативные эмоции часто овладевают нами и влияют на наше поведение. Ведь мы живем не в изоляции, а всегда учитываем других людей, делаем акцент на их потребностях, делимся своими мыслями и вещами, сохраняя при этом наши границы и стремясь поддерживать внутреннюю гармонию.

В своей новой книге "Пути к себе", психотерапевт и автор международных бестселлеров Илсе Санд предлагает практические рекомендации для тех, кто стремится избавиться от иррационального чувства вины и научиться ценить себя. В этой уникальной книге собраны методы и упражнения, которые помогут вам пересмотреть свои жизненные правила и прекратить изматывающую борьбу с самим собой, восстановить внутреннюю свободу, найти душевное равновесие и получать больше удовольствия от жизни.

Илсе Санд - известный психотерапевт, ее работы переведены на множество языков и оказывают огромное влияние на тысячи людей по всему миру. В своих...

Чувство стыда — одно из тех эмоциональных состояний, которое мы хотим скрыть ото всех, включая наших близких людей. Почему-то нам кажется, что стыдно быть себе. Мы время от времени совершаем поступки, которые стыдно признавать и о которых лучше промолчать. Стыд — это чувство глубокого неудовлетворения, которое порою возникает в нас непредсказуемо, но способно серьезно повлиять на нашу жизнь. Судя по всему, стыд прикрывает собой другие проблемы, такие как страх, неуверенность в себе, изнурение от общения, проблемы во взаимоотношениях с близкими, недостаток любви и понимания. В своей книге, ставшей настоящим бестселлером в Дании, психотерапевт Илсе Санд подробно рассматривает все аспекты стыда: его причины, способы различить его от других эмоций, последствия и возможные пути избавления от него. Книгу дополняют уникальные практические упражнения и тесты, которые помогут вам преодолеть эти подавляющие ощущения, найти гармонию с окружающим миром и достичь внутренней свободы. Авторская метод...

Когда близкому человеку нелегко, у него трудности в жизни, стресс или депрессия, самое простое, чем мы можем ему помочь, это поговорить с ним. Но как сделать так, чтобы разговор действительно пошел на пользу? Илсе Санд – психотерапевт и автор бестселлеров «С любовью к себе» и «Близко к сердцу» рассказывает, как сделать откровенный, сердечный разговор по-настоящему исцеляющим. Она объясняет, когда стоит проявить инициативу, а когда – помолчать и послушать; что нужно спрашивать и как реагировать на ответы; почему не стоит становиться жилеткой для чужих слез и в каких ситуациях уместна прямота, а в каких – примеры и аналогии. Эта книга поможет читателям развить эмпатию и научиться помогать другим. «Самое сильное счастье мы испытываем, когда меняем чью-то жизнь в лучшую сторону, и эти моменты всегда запоминаются надолго. В этой книге рассказывается о том, как помогать другим, беседуя с ними, – и испытывать неоценимую радость». «Просите привести примеры. Это увеличивает шансы того, что вы с...

Взаимоотношения в семье нередко сопровождаются проблемами и конфликтами. В различных ситуациях мы часто испытываем трудности в подборе нужных слов, выражении своих чувств или понимании друг друга. Илсе Санд, известный датский психотерапевт и успешный автор нескольких бестселлеров, утверждает, что для достижения гармонии с самим собой необходимо активно работать над разрешением конфликтов с родственниками. Благодаря моему личному и профессиональному опыту, я обнаружил, что особое видение семьи и доверительное общение могут обладать целительной силой. Они объединяются в методе, называемом "психогенеалогическая терапия". Хотя этот метод, конечно же, часто используется профессиональными психотерапевтами, в моей книге я хочу рассказать о том, каким образом вы можете применять его для самопомощи с помощью своих родственников, даже без их прямого участия. В моей книге описываются инструменты психогенеалогической терапии, которые помогут вам проанализировать свои эмоции и чувства, и обрести вн...