Ферран Касес – известный писатель и лектор, основатель метода «Пока, тревога», который помогает людям победить тревожность. Его собственный опыт борьбы с тревогой и страхом послужил основой для его работы. Более 10 лет Ферран и его команда помогают тысячам людей раз и навсегда преодолеть эти недуги.
На страницах книги «Нейробиология тревоги. Как победить тревожные мысли и сделать свою жизнь счастливее» Ферран Касес делится своими личными историями о борьбе с тревогой, а доктор неврологических наук Сара Теллер предоставляет научное объяснение происходящего в мозге человека в стрессовых ситуациях.
Эта книга не только расскажет вам о секретах работы вашего мозга, но и даст практические советы по преодолению тревожности. Какие продукты помогают снизить уровень тревоги и страха? Как тревожный мозг влияет на сон? Что такое нейрохимия счастья? Все ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в книге «Нейробиология тревоги».
Это уникальное издание доступно в формате PDF A4, где сохранен...
На страницах книги «Нейробиология тревоги. Как победить тревожные мысли и сделать свою жизнь счастливее» Ферран Касес делится своими личными историями о борьбе с тревогой, а доктор неврологических наук Сара Теллер предоставляет научное объяснение происходящего в мозге человека в стрессовых ситуациях.
Эта книга не только расскажет вам о секретах работы вашего мозга, но и даст практические советы по преодолению тревожности. Какие продукты помогают снизить уровень тревоги и страха? Как тревожный мозг влияет на сон? Что такое нейрохимия счастья? Все ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в книге «Нейробиология тревоги».
Это уникальное издание доступно в формате PDF A4, где сохранен...
70 страниц