В сборнике «Я спокойна. Океан, который всегда с тобой» вы найдёте классические буддийские медитации, а также эксклюзивные авторские практики Дарьи Чудаковой, специально разработанные для женщин, живущих в ритме мегаполиса. Эта уникальная коллекция медитаций поможет вам избавиться от страхов и сомнений, достичь глубокого спокойствия, подобного тому, что окутывает океан, и в конечном итоге обрести навык просто «быть настоящей собой».
В этой книге вы найдете не только основные правила медитации, но и фотографии основных асан (поз) и мудр (положений кистей рук). Кроме того, автор предоставляет подробные рекомендации по технике выполнения и делится своими личными секретами и советами для тех, кто только начинает свой путь в искусстве медитации.
А чтобы вы могли наслаждаться этой ценной информацией в полной мере, мы предлагаем вам скачать издательский макет книги в формате PDF A4. Таким образом, вы сможете читать ее на любом удобном устройстве и в любое время.
Не упустите возможность п...
В этой книге вы найдете не только основные правила медитации, но и фотографии основных асан (поз) и мудр (положений кистей рук). Кроме того, автор предоставляет подробные рекомендации по технике выполнения и делится своими личными секретами и советами для тех, кто только начинает свой путь в искусстве медитации.
А чтобы вы могли наслаждаться этой ценной информацией в полной мере, мы предлагаем вам скачать издательский макет книги в формате PDF A4. Таким образом, вы сможете читать ее на любом удобном устройстве и в любое время.
Не упустите возможность п...
85 страниц