Все жанры Все авторы
Я в себе. Медитации и практики для обретения внутреннего баланса - Татьяна Дмитриевна Зинкевич-Евстигнеева, Александра К. Зинкевич

Я в себе. Медитации и практики для обретения внутреннего баланса

Страниц

30

Год

2023

«Я в себе» — это уникальный сборник, который поможет вам справиться с внутренними проблемами, которые мешают вам находить гармонию и покой. В нем содержатся медитативные сказки, созданные лично мной, которые помогут вам обрести внутреннее благополучие и самоисцеление. Кроме того, я включила в книгу советы Хозяйки внутреннего мира, которые помогут вам быстро устранить стресс и восстановить внутреннюю гармонию.

Когда вы чувствуете дискомфорт, когда теряете себя, когда эмоции захлестывают вас и приводят вас в растерянность, «Я в себе» протянет вам руку и проведет вас к родному дому — вашему истинному «Я». Ведь только находясь в себе, вы можете чувствовать себя полноценно.

Созданный в формате PDF A4, этот сборник сохраняет все издательские особенности оригинальной книги. Не упускайте возможность проработать свои внутренние блоки и обрести счастье и спокойствие. Доверьтесь «Я в себе» и ощутите руководство Хозяйки внутреннего мира, которая всегда рядом с вами, готова помочь вам в саморегуляции и самовосстановлении.

Читать бесплатно онлайн Я в себе. Медитации и практики для обретения внутреннего баланса - Татьяна Дмитриевна Зинкевич-Евстигнеева, Александра К. Зинкевич

© Зинкевич-Евстигнеева Т. Д., Зинкевич А. К., текст

© ООО «Издательство АСТ»

* * *

Наша книга – заботливый помощник. Когда женщине не по себе, когда она вне себя, отошла от себя, – книга возьмёт её за руку и отведёт домой. Чтобы она всегда была в себе.

Татьяна Зинкевич-Евстигнеева и Александра Зинкевич

Введение

Было время, когда взволнованный или рассерженный человек кричал: «Я просто вне себя!». И такое выражение точно отражало состояние его сознания и чувств. То есть он вышел из равновесия, возмущён, находится в дисбалансе. Интересно, что о состоянии «я вне себя» человек громко заявлял миру, а вот о противоположном состоянии – «я в себе» говорить было не принято.

Сегодня достижение внутренней гармонии – задача, над которой приходится трудиться. Особенно женщинам, ведь их психоэмоциональное состояние создаёт «погоду в доме», и когда хранительница домашнего очага «не в себе» – это трудно скрыть.



Многие женщины стремятся своими силами подавить состояние «не в себе», не говорят об этом, чтобы никого не обременять и не беспокоить. Однако, такой путь нередко приводит к ещё более разбалансированному состоянию, и даже психосоматическим симптомам (расстройству сна, пищеварения без видимых на то причин, подёргиванию глаза, кожным высыпаниям).


Конечно, если женщина длительное время подавляет внутри себя напряжение, одной нашей книгой с медитативными текстами не обойтись. Стоит обратиться за профессиональной психологической помощью, чтобы спокойно и последовательно проработать внутренние конфликты и постепенно приучить себя к ежедневной психоэмоциональной гигиене.


А если вы регулярно заботитесь о своём внутреннем состоянии, стараетесь поддерживать его чистоту и гармонию, свой внутренний строй, свою внутреннюю музыку, то наша книга станет для вас отличным помощником. Как только вы ощущаете фальшь, на разум и сердце налетает «мутная тень», – это первый сигнал того, что внутренний строй теряет состояние «я в себе» и переходит в режим «я вне себя». А в таком режиме женщина крайне уязвима. Когда женщина «в себе», она – Хозяйка в своём внутреннем доме.


В противном случае начинает разворачиваться старинная сказка про лисичку, которая обманом поселилась в домике у зайца, а потом и выгнала его. Когда эмоции и чувства «переполняют», «разрывают» нас, на самом деле происходит то, что они перехватывают у сознания управление внутренними процессами, а его оттесняют. Как в сказке «Заюшкина избушка».

Поэтому крайне важно всегда возвращаться «в себя». Помните детскую игру «Салочки-пятнашки»: чтобы тебя не осалили, надо успеть сложить руки над головой и сказать «Я в домике!»? То есть в пространстве полной внутренней безопасности, где ничто не может ко мне прикоснуться и запятнать (многозначительное понятие, не правда ли?).


Задача нашего сознания всегда оставаться Хозяйкой внутреннего мира. Это непросто! Ведь очень часто наше ЭГО занято всем чем угодно, кроме своего «внутреннего очага». Оно стремглав носится по городам и весям, решает множество внешних проблем, участвует в дискуссиях, думает о разном… Когда уж тут заняться СВОИМ домом, стать его подлинной Хозяйкой?..

Более того, современную женщину целенаправленно приучают к состоянию «вне себя». Зачем ей вообще знать, что у неё есть свой внутренний дом, сад, целый мир? Пусть она лучше решает чужие проблемы, думает о выживании, а когда станет совсем плохо – к ней на помощь придут антидепрессанты…

Вам может понравиться: