Ленивое долголетие - Валентин Соловьев

Ленивое долголетие

Страниц

15

Год

2021

Этот уникальный исследовательский труд является настоящим откровением о здоровье и восстановлении организма. В нем я поделюсь ценными советами о том, как обрести здоровье и поддерживать свое физическое тело в отличной форме, не используя синтетические препараты. Книга основана на моих личных наблюдениях в течение многих лет, и она является уникальным руководством для тех, кто следит за своим здоровьем.

Особое внимание в данной книге уделено молодому поколению. Я понимаю, что современный мир диктует нам свой сумасшедший ритм жизни, который негативно сказывается на нашем физическом и эмоциональном благополучии. Поэтому моя цель – дать читателям эффективные инструменты, чтобы они могли оставаться здоровыми и счастливыми в этом суетливом мире.

При создании этой книги я полностью полагался на свой опыт и знания. Однако, я рекомендую всем консультироваться со специалистами, так как возможны медицинские противопоказания для некоторых из описанных методов. Имейте в виду, что администрация популярного портала ЛитРес не несет ответственности за представленную в книге информацию, поэтому всегда стоит обратиться к опытным профессионалам.

В этой уникальной книге вы найдете ответы на множество вопросов, касающихся вашего здоровья. Я глубоко убежден, что благодаря этим советам и рекомендациям каждый читатель сможет преодолеть свои проблемы и достичь гармонии и благополучия в своей жизни. Мое сердечное желание – помочь всему молодому поколению стать здоровым и сильным, чтобы они могли уверенно следовать своим мечтам и целям.

Читать бесплатно онлайн Ленивое долголетие - Валентин Соловьев

* * *

Дед с бабкой попали одновременно в рай. Идут, травка зеленая, птички поют. Солнышко яркое, веселое. Вдруг дед хрясь бабке по затылку. «Дедуля! За что?» Дед: «Если бы не твоя диетическая кашка, мы бы 20 лет уже здесь жили».

Этим старым анекдотом я начал книгу для тех, кому сложно заставить себя следить за здоровьем, выполнять физические упражнения, есть «диетическую кашку», но кто все-таки намерен жить долго и быть здоровым. Оказывается, все это возможно. В своей книге не хочу, да и не буду что-то доказывать, утверждать, спорить, я просто предложу разработки, основанные и проверенные на собственном опыте. Я не буду рекламировать чрезмерную ленивость. Двигаться, хотя и с минимальным напряжением сил, все равно придется.

Не подумайте, нет, я, конечно, не опровергаю современную медицину с ее лекарствами и операционными столами. Иногда это помогает. Но иногда проще посмотреть вокруг себя: и вот уже вы зажевали какой-то листочек с подоконника в квартире у бабушки или срезали, а потом заварили расточек с дерева – и вы опять здоровы.

У меня была бабушка, которая на моих глазах в восемьдесят лет вдевала нитку в иголку без очков. Так вот, эта бабулька, если ей становилось плохо, шла к комоду и пила таблетку. Я когда увидел, что это за таблетка, хохотал от всей души. Таблетки назывались «мятные». Я много почерпнул для себя, наблюдая за ней и слушая ее рассказы. Бабушка прожила сто один год.

Но за основу для своего здоровья я все-таки взял книгу академика А. А. Микулина «Активное долголетие». Александр Микулин – Герой Соцтруда, лауреат четырех Государственных премий, кавалер многих орденов. Создатель авиационных двигателей, он и к своему здоровью, когда ему стало совсем плохо, отнесся как к своей работе. Я здесь буду часто приводить выдержки и мысли из его книги.

И вот одна из них. Александр Микулин знал моторесурс каждого двигателя, в инструкции точно указывал правила ухода за ним, сроки капитального и текущего ремонта, время списания. А вот свой единственный и незаменимый «мотор» – сердце запустил безнадежно. Аналитический ум ученого, инженера-конструктора и здесь, в совершенно новой проблематике, выделил главные звенья цепи поиска: влияние на жизнь человека биотоков, изучение кровообращения, дыхания, потоотделения, работа мышечного аппарата во время движения и физических упражнений. На этот раз экспериментальной базой стал не полигон, не лаборатория, а он сам.

Постепенно оформилась гипотеза об одной из главных причин старения – оседание продуктов обмена, или, как называл это А. А. Микулин, «шлаков» в межклеточных пространствах. Значит, здесь, на этом уровне, должна начинаться помощь собственному организму. И помощь эта – в постоянном движении, правильном дыхании, рациональном питании. Вот и все. Элементарно и просто. Но, как считал Александр Александрович, «не каждому человеку всякое средство полезно, ибо двух одинаковых людей на свете нет».

Еще в юности мать все время твердила об одном и том же: «Береги свое здоровье, потом пригодится». Но когда-нибудь кто-нибудь слушался своих родителей? Об этом начинаешь вспоминать, когда тебе перевалит за пятьдесят. Мне повезло. Я начал думать о себе в двадцать пять, и то только потому, что очень часто болел.

* * *

Если меня спрашивают, когда необходимо начинать заниматься своим здоровьем, я всегда отвечаю: «В утробе матери, и не вам, а самой матери». Меня всегда корежит, когда я вижу, как беременная молодая женщина в одной руке держит сигарету, а в другой – банку с пивом. О каком здоровом ребенке может идти речь в будущем, если мать заранее обрекает его на все страдания после рождения! А недавно увидел по телевизору, как молодая мама со слезами на глазах просит помощи на операцию своему ребенку. Жалко было тоже до слез. Но, увидев ее одутловатое, синюшное лицо, я потерял всякое желание смотреть продолжение этого спектакля. Просто захотелось спросить эту горе-мамочку: «А о чем же ты думала, когда вынашивала в утробе свое чадо?»