Психология на 100%. 10 важных книг в одной

**Не хочу идти к психологу: этот "гений" опять скажет, что вся ответственность за мою жизнь лежит на мне самом. Как вы думаете, сколько в этой шутке юмора, а сколько правды?.. Если оглядеться вокруг, можно заметить, что, когда в нашей жизни происходят неудачи или проблемы, мы стремимся искать поддержку везде, только не у специалиста. Мы надеемся, что "само пройдет". Но вот печальная реальность: далеко не каждому удается самостоятельно справиться с внутренними конфликтами. Как и в любом другом деле, если что-то сложное ломается, нам нужен мастер. А что уж говорить о состоянии ума!

Этот сборник - не замена профессионалу, но он предлагает полезные инструменты для бережного обращения с вашей психикой и предупреждения серьезных "поломок". Он поможет справиться с небольшими эмоциональными "дырками", которые могут возникнуть в процессе жизни. Эти знания не только обогатят вас, но и создадут защиту от более серьезных ментальных проблем, которые часто подкрадываются незаметно и неожиданно.

Вы сможете узнать, как функционирует вселенная эмоций, почему оптимизм так ценен, а апатия опасна; как обратиться к корням депрессии и понять, что счастье - это наш личный выбор; в чем заключена сила вопроса "Зачем?"; и действительно ли одиночество так страшно, как его обычно изображают.

Впервые мы собрали десяток бестселлеров в формате саммари, что делает их удобными для чтения и усвоения. Эти ключевые идеи из книг станут вам лучшими советчиками в этом безумно-прекрасном мире.

Вот какие бестселлеры вошли в нашу книгу:

1. *Новая позитивная психология: научный взгляд на счастье и смысл жизни* – Мартин Селигман
2. *Я, снова я и мы с тобой: психология личности и искусство быть счастливым* – Брайан Литтл
3. *Почему никто не сказал мне об этом раньше? Проверенные психологические инструменты на все случаи жизни* – Джули Смит
4. *Доброе утро, монстр! Хватит ли у тебя смелости вспомнить о своем прошлом?* – Кэтрин Гилдинер
5. *Сказать жизни «Да!» Психолог в концлагере* – Виктор Франкл
6. *Вы не рождены страдать. Преодолейте страх, неуверенность и депрессию и полюбите себя снова, чтобы обрести счастье, уверенность и покой* – Блейк Бауэр
7. *Палач любви и другие психотерапевтические истории* – Ирвин Ялом
8. *Тело помнит все. Какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть* – Бессел ван дер Колк
9. *Что с тобой случилось? О травме, устойчивости и исцелении* – Опра Уинфри, Брюс Перри
10. *Радикальное принятие. Как исцелить психологическую травму и посмотреть на свою жизнь взглядом Будды* – Тара Брах

Этот сборник станет вашим путеводителем в мир психологии, чтобы вы могли научиться понимать себя и заботиться о своем внутреннем состоянии.**