Ключевые идеи книги: Самое продуктивное утро. С. Дж. Скотт

Автор

Страниц

Год

—

Этот уникальный текст представляет собой краткую версию известной книги "Самое продуктивное утро" от самого талантливого автора в области самопомощи, Эс Джей Скотта. Книга затрагивает важную тему эффективного распорядка дня и показывает, как успешные люди достигают множества результатов, просто следуя определенным привычкам. Автор дает читателям возможность научиться правильно начинать свое утро, чтобы оставаться энергичными и справляться с любыми сложностями.

"Самое продуктивное утро" содержит 25 ценных советов по улучшению качества ночного сна, 8 стратегий для поддержания высокого уровня энергии весь день и 2 образца утреннего ритуала, которые помогут создать собственную схему начала дня.

Чтиво также предлагает использовать метод "часа силы" для достижения любых целей, которые вы ставите перед собой. Эта книга призвана повысить вашу личную эффективность, показать, как время утра может быть оптимально использовано, и стимулировать задуматься над тем, на что вы напрасно тратите время каждое утро.

Автор Эс Джей Скотт - не только блогер и писатель, но и опытный психолог, обладающий дипломом магистра в области управления. Он начал свою карьеру с интернет-подкастов, которые превратились в увлекательные книги. Многочисленные бестселлеры Скотта признаны настоящими сокровищами в мире мотивационной литературы и по праву заняли место в списке лучших изданий по версии Wall Street Journal.

Итак, если вы хотите изменить свою жизнь, стать более продуктивным и легко достигать своих целей, данная книга обязательно станет вашим лучшим помощником. Не упускайте возможность использовать ее сокровища для своего развития и успеха!

Читать бесплатно онлайн Ключевые идеи книги: Самое продуктивное утро. С. Дж. Скотт - Smart Reading

Оригинальное название:

Wake up successful

Автор:

С. Дж. Скотт

Тема:

Здоровый образ жизни

Правовую поддержку обеспечивает юридическая фирма AllMediaLaw

www.allmedialaw.ru

Вступление

Если у вас трудности с достижением важных для вас целей, то причина, вероятно, в том, что вы не управляете своим днем. Вы, как и многие, плывете по течению и надеетесь, что когда-то найдете время для важных решений и решительных действий.

По мнению автора, успешные люди начинают свой день в энергичном состоянии, готовые к выполнению намеченных дел. Их секрет в том, что они ежедневно определяют свои приоритеты, чтобы первым делом выполнить наиболее важную задачу. Другими словами, у успешных людей есть утренний распорядок, который заряжает их энергией и помогает им сосредоточиться на самом главном.

Книга «Самое продуктивное утро» научит вас жить так, как будто каждый день у вас последний. Вы больше не будете медленно выползать из кровати и без толку убивать первые утренние часы. Вы узнаете, как начинать день с заряда энергии и пускать его на решение основной задачи, которая кардинальным образом изменит вашу жизнь.

Утренний распорядок прост и эффективен, его легко приспособить к вашим конкретным целям и обстоятельствам. Кроме того, он прошел проверку временем. Вы узнаете проверенные техники, которые помогут вам извлечь наибольшую пользу из драгоценных первых утренних часов, и сможете составить себе пошаговый план действий на утро.

1. Важность утреннего распорядка

Ключом к достижению целей, больших и маленьких, является утренний распорядок. Начиная день правильно, вы приобретаете целый ряд преимуществ:

• Вы получаете больше энергии, действуя в соответствии со здоровыми привычками.

• Улучшаете свое здоровье.

• Достигаете поставленных целей, сосредоточившись на чем-то одном.

Утренний распорядок прост и эффективен: всего 90 минут – 30 на физические упражнения и 60 на работу над собой – и вы полны энергии, четко понимаете на что ее расходовать и двигаетесь к намеченной цели.

Это саммари поможет вам составить действенный ритуал на каждый день, который поднимет вас с кровати и подтолкнет к осуществлению поставленных целей, наполнит энергией и подготовит к возможным трудностям.

Зачем нужен утренний распорядок? Распорядок поможет каждому, даже если вы думаете, что:

• «Утром у меня совсем нет времени».

• «Утром я занят детьми, животными и домашними делами».

• «По утрам мне надо на работу безумно рано».

• «Мой партнер отнимает у меня все утро».

• «Я по утрам терпеть не могу вставать».

• «Я по утрам слишком сонный для каких-либо свершений».

У вас появится желание найти по утрам время для этого распорядка, потому что с его помощью вы добьетесь следующих трех положительных результатов:

– Первые 30 минут зарядят вас энергией на день, что сделает его успешным.

– Если вы посвятите утро работе над собой, то вряд ли проигнорируете этот распорядок.

– Сосредоточившись утром на работе над собой, вы естественным образом перенесете этот настрой на весь оставшийся день, сделав его продуктивным.

Зачем нужны 30 минут деятельности, заряжающей энергией? Мы просыпаемся медленно, теряя драгоценные минуты в самое ценное время суток; выбираем дела, которые идут вразрез с нашими целями только потому, что не знаем, что еще делать. Задумайтесь, что вы обычно делаете по утрам:

Продолжить чтение

Вам может понравиться: