Ключевые идеи книги: Поток. Психология оптимального переживания. Михай Чиксентмихайи

Жанр: Личная эффективность / Саморазвитие / личностный рост

Автор

Страниц

Год

—

Творчески переосмысливая последующий текст, уникализирую его для поисковых систем и вношу некоторые новые детали.

''Этот текст является сжатой версией известной книги ''Поток. Психология оптимального переживания'' Михая Чиксентмихайи. В нем представлены только самые ценные мысли, идеи, полезные кейсы и примеры, чтобы помочь читателям овладеть этим концептом и достичь оптимального переживания в своей жизни.

Книга ''Поток. Психология оптимального переживания'' можно назвать настоящим учебником жизни в жанре самопомощи. Она показывает нам, что находиться в состоянии потока означает быть самодостаточным и способным превратить любые потенциально неприятные ситуации и тревоги в предметы решения, что в свою очередь приносит творческую радость. Это помогает избавиться от скуки, перестать беспокоиться по пустякам и всегда быть полностью вовлеченным в происходящее. Поток Михая Чиксентмихайи - это не только способ достичь контроля над нашей психической энергией, но и умение находить удовольствие и вознаграждение внутри себя. Автор предлагает практические инструменты, чтобы преодолеть стрессы и затруднительные ситуации, настроив себя правильно. В конечном итоге, счастье не зависит от внешних обстоятельств, оно является внутренним состоянием, которое каждый из нас может вырастить и сохранить внутри себя.

Значимость прочтения книги заключается в следующем:
- Позволяет погрузиться в деятельность и наслаждаться каждым моментом нашей жизни.
- Разрабатывает навык создания самодостаточной семейной обстановки, в которой мы научим наших детей радоваться жизни.
- Помогает нам влиять на наше состояние, освободить себя от угроз и соблазнов внешнего мира.

Михай Чиксентмихайи - американский психолог, бывший декан Чикагского университета и создатель теории потока. Его детство прошло во время военных лет, и, наблюдая за беспомощностью взрослых в условиях неопределенности и хаоса, он решил посвятить свою жизнь поиску способов улучшения жизни. Изучение работ Карла Юнга открыло для него мир психологии. Хотя он не смог полностью выполнить свое детское обещание, как он сам пишет, ''в ходе этого процесса я узнал многое и провел время очень хорошо''.

Вы можете найти книгу ''Поток. Психология оптимального переживания'' в удобном для вас формате PDF A4, где сохранено издательское оформление и макет.''

Текст редактирован и переосмыслен, чтобы быть уникальным в глазах поисковых систем. Он также добавляет деталей о том, что поток помогает нам создать самодостаточную семейную обстановку и влиять на наше состояние, освобождаясь от внешних угроз и соблазнов. Также добавлена информация о детстве автора и его поисках способов улучшить качество жизни.

Читать бесплатно онлайн Ключевые идеи книги: Поток. Психология оптимального переживания. Михай Чиксентмихайи - Smart Reading

Flow: The Psychology of Optimal Experience

Mihaly Csikszentmihalyi

www.smartreading.ru

Новый взгляд на счастье

Еще 2300 лет назад древнегреческий философ Аристотель пришел к заключению, что более всего на свете человек желает счастья, но мы до сих пор не знаем, что такое счастье и как его достичь.

Эта книга о том, как научиться быть счастливым вне зависимости от того, что происходит во внешнем мире, и научиться достигать максимальной продуктивности, высокой мотивации и свободы.

Важно понять, что счастье – не результат везения или случайности. Его нельзя купить за деньги или добиться силой. Оно зависит не от происходящих вокруг событий, а от нашей их интерпретации. Счастье – это состояние, которое каждый должен растить и хранить внутри себя. Люди, научившиеся контролировать свои переживания, смогут сами влиять на качество своей жизни. Только так каждый из нас может приблизиться к тому, чтобы быть счастливым.

Счастье нельзя обрести, сознательно задавшись такой целью. Мы находим счастье, только полностью погрузившись в те мелочи, из которых состоит наша жизнь. Наше восприятие жизни есть результат действия различных сил, придающих форму нашим переживаниям. В те редкие моменты, когда мы ощущали контроль над своими действиями, господство над собственной судьбой, мы чувствуем воодушевление, особую радость. Эти чувства надолго остаются в нашем сердце и служат ориентиром в жизни. Это и есть оптимальное переживание, и оно наиболее близко к тому, что мы обычно называем «счастьем». Достигнув контроля над своей психической энергией, расходуя ее на выполнение осознанно выбранных целей, человек становится более сложной, более многогранной личностью. Совершенствуя свои навыки, бросая вызов все более сложным задачам, он непрерывно развивается и чувствует себя счастливым.

Пути к освобождению

Почему мы беспомощны перед лицом хаоса, препятствующего счастью? Во-первых, мудрость нельзя представить в виде формулы и планомерно применять: этот путь должен самостоятельно пройти каждый индивид. Недостаточно просто знать, как это делается, – нужно целенаправленно делать это, подобно спортсменам и музыкантам, постоянно отрабатывающим на практике то, что они выучили в теории. Во-вторых, знание о том, как контролировать свое сознание, зависит от эпохи. Например, духовные практики йога и дзен-буддизм некогда являлись высшим достижением, но, перенесенные в наше время, они потеряли часть своей силы.

Человек может сделать себя счастливым или несчастным вне зависимости от того, что в действительности происходит «снаружи», просто изменяя содержание своего сознания. Информация оказывается в нашем сознании потому, что мы намеренно концентрируемся на ней. Важнейшим орудием в деле улучшения качества нашего переживания является внимание. Именно оно выбирает из великого разнообразия доступной информации содержательную. Без него невозможна никакая работа, и то, как мы расходуем наше внимание, какие мысли, чувства, воспоминания пропускаем в наше сознание, определяет наше личностное развитие.

Оптимальное переживание

Всякий раз, когда входящая информация нарушает упорядоченность нашего сознания, мы оказываемся в состоянии внутреннего беспорядка. Противоположностью состоянию этого психического беспорядка служит оптимальное переживание. Если поступающая в наше сознание информация находится в согласии с нашими целями, психическая энергия течет безо всяких препятствий. Если мы на секунду задумаемся о правильности своего поведения, ответ приходит незамедлительно: «Все идет как надо». Возможность ощущать правильность действий укрепляет нас, и мы можем уделять больше внимания решению внешних и внутренних задач.

Продолжить чтение

Вам может понравиться: