Впервые мама: руководство и лайфхаки

Вступление

Кто я? И о чем эта книга?

В этой книге я никого учить ничему не буду. Я такая же мама, как и вы, не педиатр и еще пока не психолог (только учусь). Я делюсь исключительно своим опытом и знаниями. Когда я стала мамой, у меня не было единого источника, где я могла бы получить ответы на все свои вопросы, поэтому я их искала сама, читая книги, общаясь с педиатрами, с другими мамами. Подходы наших мам и бабушек уже во многом устарели и отличаются от современных рекомендаций.

До декрета я много училась и работала, закончила бакалавриат и магистратуру НИУ «Высшая школа экономики», школу с золотой медалью, работала в консалтинге международной компании и в международном банке.

Став мамой в 29 лет, я поняла, что вообще не готова и ничего не знаю ни о детях, ни о материнстве. И, как мама с «синдромом отличницы» и высоким уровнем ответственности к материнству я подошла максимально ответственно и скрупулезно. Последние 2,5 года я «выпала» из всех сфер, я полностью погрузилась в материнство, стала досконально изучать эту тему. Я изучала, как вести себя с ребенком, как дать ему максимум, как быть мамой, как развивать и как ничего не упустить. Я ушла в ребенка на 100%.

Я стала изучать различную современную литературу: психологию родителей, детей, психологию привязанности, про детский сон, про грудное вскармливание, про детский сон, про развитие ребенка по возрасту, про здоровье, первая аптечка и тд. Я прочитала книги Л. Петрановской «Тайная опора», «#Selfmama: Лайфхаки для работающей мамы», В. Дмитриевой «Это же ребенок», М. Лабковского «Люблю и понимаю. Как растить детей счастливыми (и не сойти с ума от беспокойства». Рекомендую каждую из этих книг. Я читала множество статей в Интернете и социальных сетях, читала форумы мам, искала ответы на свои вопросы, общалась с педиатрами лучших московских клиник доказательной медицины и почерпнула много знаний. Сейчас я учусь в Московском институте психологии на «Психолога-консультанта».

Когда моей дочке исполнилось почти 2,5 года, появилась идея написать это руководство с советами для молодых мам, чтобы структурировать все свои знания и опыт и поделиться с такими же ответственными мамами, которые проживают или планируют осознанное материнство. Это книга с лайфхаками для мам, настольное руководство, включает в себя выжимку ключевых мыслей, которые я вынесла из различных книг, статей, она включает в себя чек-листы, ссылки на товары для детей (от влажных салфеток до книг, наклеек и развивашек по возрасту). Книга будет актуальна для мам, впервые планирующих беременность, беременных или у кого недавно родился малыш.

Приятного чтения!

I. Что нужно успеть до родов?

В этом разделе я расскажу вам о том, что нужно приготовить к появлению малыша, расскажу про фирмы товаров для малыша, которыми я пользовалась. Расскажу, что понравилось, а что нет. И сразу скажу, я очень не рекомендую мамочкам в положении слушать другие истории про роды, особенно страшные. Все люди разные, болевые пороги разные, соответственно и роды проходят у всех абсолютно по-разному и всё индивидуально.

Итак, мои рекомендации:

1. Скачать полезные приложения

Беременность +: это календарь беременности. Очень милое и удобное приложение для отслеживания беременности. Ежедневно в этом приложении публикуются актуальные статьи, полезные советы для будущих родителей. Интерактивные 3D модели показывают этапы развития вашего ребенка. Таблица размеров помогает представить себе размер малыша на текущем этапе и сравнить его с фруктами (апельсин, дыня, арбуз и тд), животными или сладостями. Еженедельные справочники в этом приложении объясняют, чего можно ожидать каждую неделю беременности. Вы можете в это приложение загружать свои снимки и наблюдать, как растет живот. Можно загружать фото малыша с УЗИ.