Все жанры Все авторы
Депрессия! Страшная история со счастливым концом. Как выбраться из депрессии быстро и навсегда - Юлия Романова

Депрессия! Страшная история со счастливым концом. Как выбраться из депрессии быстро и навсегда

Страниц

35

Год

—

В России депрессия, несмотря на ее распространенность, все еще не воспринимается большинством людей как серьезное заболевание. Не многие считают ее настолько значимой, чтобы обращаться к психотерапевту или принимать антидепрессанты. Я сама оказалась в такой ситуации, когда врачи поставили мне диагноз "депрессия" и предсказали долгое лечение. Было сказано, что мне понадобится не менее 2 лет, чтобы поправиться. Однако, я удалось восстановиться уже через 1 месяц. Сейчас я одна из ведущих специалистов в России, помогающих людям обрести счастливую жизнь без использования лекарств и психотерапии. Мне удалось преодолеть этот тяжелый период в жизни, и я хочу поделиться своим опытом с другими. Смотрите, пробуйте и начните новую главу своей жизни, полную радости и счастья! Благодаря годам исследований и практики я разработала уникальные техники и подходы к преодолению депрессии.

Читать бесплатно онлайн Депрессия! Страшная история со счастливым концом. Как выбраться из депрессии быстро и навсегда - Юлия Романова

© Юлия Романова, 2021


ISBN 978-5-0055-7712-2

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Предисловие

Депрессия – болезнь XXI века, она поглотила миллионы людей. Вы никогда бы не взяли эту книгу, если бы депрессия не была актуальна для вас или кого-то из ваших близких.

XXI век – век глобальной погони за ресурсами. На каждом углу – больше, выше, сильнее, зарабатывай, будь эффективнее, обходи конкурентов, одним словом – «успех успешный» или ты никто.

Где во всей этой гонке счастье? Или даже так – где вкус этой гонки и желание участвовать в ней?

Масла в огонь подливают стремительно увеличивающиеся вибрации Земли, что приводит к тому, что психика и тело не выдерживают. Отсюда неврозы, депрессия и огромное количество разных «неизлечимых» болезней.

Выйти из гонки можно, но для этого нужно переформатировать взгляды на жизнь, внутренние убеждения и программы.

Жить здесь и сейчас, наслаждаться каждым моментом, научиться строить свою жизнь, а не поддаваться «течению» и влияниям других людей.

Мы все рождены для счастья, но напичканы огромным количеством программ, которые не позволяют жить в счастье.

Несчастным человеком управлять легко, счастливым почти невозможно!

Изменить можно абсолютно все, и даже смерть – это всего лишь трансформация!

Я никогда не думала, что попаду в клиническую депрессию, но внезапно провалилась в нее с головой, как в болото, из которого, казалось бы, невозможно вылезти.

Моя жизнь была похожа на сказку, которая закончилась в один момент.

Я выбралась и помогу выбраться вам. Вы узнаете, как исцелить депрессию и жить счастливо.

1. Основные причины попадания в депрессию

1. Постоянный стресс.

2. Шоковое состояние от какого-либо события или потери близкого человека.

1.1. Постоянный стресс

А. Послеродовая депрессия

После рождения ребенка у женщины сильно меняется жизнь. Это постоянное недосыпание, переживания за ребенка и его здоровье, огромное количество новых забот, которых раньше делать не приходилось, отключение от социума, порой некогда поговорить с подружкой. Главное, что конца и края этому не видно.

В этой ситуации очень важно иметь поддержку мужа, мамы или няни, а лучше всех сразу. Женщине очень важно, чтобы в период до 2-х, а лучше 3-х лет была помощь с ребенком. Если она с ребенком почти всегда остается одна, то в депрессию угодить очень просто.

Начинается физическое и нервное истощение. Сидеть дома с маленьким ребенком в разы сложнее и энергозатратнее, чем работать на любой работе.

С самого рождения ребенка женщина должна уделять себе любимой минимум по 40 минут в день. Это могут быть прогулки, подружки, кафе, все что угодно, но без ребенка. Закрыться в соседней комнате не считается, потому что вы будете переживать из-за каждого писка ребенка.

У меня двое детей. С первым я даже не знала такого термина – послеродовая депрессия. Мне очень помогал муж, у меня было всего лишь несколько бессонных ночей, я по-честному закрывала глаза на чистоту в доме, так как сон для меня был главной составляющей успеха и здоровых нервов. Кстати, сейчас то же самое.

Я ложилась спать в тихий час с ребенком, даже 20—30 минутный сон отлично восстанавливает силы и наполняет вас энергией до конца дня. Не зря испанцы придумали сиесту.

Про послеродовую депрессию я впервые узнала от девушки, с который мы вместе ходили в спортзал. Моему сыну на тот момент было 4 месяца, а ее ребенку около 2-х лет.

Вам может понравиться: