
Экзотерика в повседневности: Как интегрировать духовные практики в быт и работу
Книга рассматривает основы осознанности как ключевого элемента для духовного роста в повседневной жизни. Основное внимание уделяется выходу из режима "автопилота", когда люди живут, не замечая детали своей жизни. Осознанность подразумевает полное присутствие в настоящем моменте, что помогает контролировать внимание и снижать стресс.
Среди предложенных практик — "осознанное дыхание", которое помогает сосредоточиться и снизить уровень стресса, и "стоп-моменты", которые призывают к паузе перед началом любого действия, позволяя осознанно выбирать путь действий. Эти короткие упражнения, не превышающие несколько минут, можно легко интегрировать в повседневную жизнь, обеспечивая регулярную практику осознанности и улучшая качество восприятия каждого момента.
Среди предложенных практик — "осознанное дыхание", которое помогает сосредоточиться и снизить уровень стресса, и "стоп-моменты", которые призывают к паузе перед началом любого действия, позволяя осознанно выбирать путь действий. Эти короткие упражнения, не превышающие несколько минут, можно легко интегрировать в повседневную жизнь, обеспечивая регулярную практику осознанности и улучшая качество восприятия каждого момента.
Читать бесплатно онлайн Экзотерика в повседневности: Как интегрировать духовные практики в быт и работу - Архитектор метазнания
Вам может понравиться:
- Сила дыхания: Пранаямы и экзотерические техники для изменения состояния сознания и управления энергией - Архитектор метазнания
- Хроники Акаши: Методы доступа к Хранилищу Вселенского Знания - Архитектор метазнания
- Оракул Ленорман: Простые и глубокие расклады для повседневных вопросов - Архитектор метазнания
- Энергетическое целительство на расстоянии: Принципы и техники - Архитектор метазнания
- Игра Бесконечности - Сергей Баглаев
- Представление точки - Ана Гратесс
- Волшба - Андрей Добрыня
- Прыжок - Ольга Волкова
- Возвращение Флибустьера - Ольга Лозицкая
- Практики Экспертов Гвоздетерапии - Людмила Анатольевна Семушева, Алексей Сергеевич Семушев
- Танец чайки - Андреа Камиллери
- Смерть чистого разума - Алексей Королев
- Стишата-потешата. Стихи с картинками-раскрасками - Андрей Татур
- Четыре с плюсом – 3. Стихи для самых маленьких - Екатерина Зуева