Все жанры Все авторы
Техника поиска решений №41. Простой метод, который вы знали, но до сих пор не использовали - Лита Ласинская

Техника поиска решений №41. Простой метод, который вы знали, но до сих пор не использовали

Страниц

25

Год

—

В современном мире наш успех тесно связан с нашими принятыми решениями. Но почему так мало людей прибегают к специализированным методикам поиска оптимальных решений? Между тем, такие техники непременно существуют. В данной книге я предлагаю простой и последовательный алгоритм, который поможет вам находить наилучшие решения в любой области жизни.

Важным этапом в поиске оптимальных решений является анализ ситуации, проявление творческого подхода и использование методов системного мышления. Алгоритм разработан таким образом, чтобы помочь вам преодолеть трудности и принять верное решение, основанное на логике и анализе.

Однако, не забывайте, что кроме методологии, важную роль играет ваш собственный опыт и интуиция. Никакой алгоритм не способен полностью заменить вашу субъективную оценку и индивидуальный подход к проблеме. Именно поэтому в данной книге я рассмотрю не только техники и методы, но и важные факторы, которые помогут вам применить эти методики максимально эффективно.

Также, следует отметить, что успешные решения могут быть найдены не только на работе или в бизнесе, но и в личной жизни, взаимоотношениях с близкими и в управлении временем. Поэтому, применение данного алгоритма поможет вам улучшить не только профессиональную деятельность, но и качество жизни в целом.

Также, я внес свои личные примеры и истории, чтобы помочь вам лучше понять и применить эти методики на практике. Уверен, что они помогут вам раскрыть ваш потенциал и стать успешным решателем задач.

Читать бесплатно онлайн Техника поиска решений №41. Простой метод, который вы знали, но до сих пор не использовали - Лита Ласинская

© Лита Ласинская, 2023


ISBN 978-5-0051-7089-7

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

КТО АВТОР?

Я – Лита Ласинская, автор проекта «ПЛАН-КА» о поиске решений и аутентичной уверенности. Психолог. Дополнительная квалификация – нейропсихолог. Основные направления КПТ (когнитивно-поведенческая терапия) и ОРКТ (ориентированная на решение краткосрочная терапия). Основная тема – уверенность для интровертов.


Если, прочитав эту книгу, у вас останутся вопросы по технике поиска решения, напишите мне, и я вам непременно отвечу.


20 лет я практикую как психолог. И чем дольше я работала с людьми, тем больше у меня закрадывались подозрения, что с классической психологией, выросшей из психоанализа, что-то не так.


Анальная стадия, оральная стадия… Ни на чем не основанные выводы и, что хуже, рекомендации. Более того, когда я училась в университете меня всегда смущало отсутствие в психологии нормальных экспериментов. Возможно, потому что первое образование у меня техническое. Когда ты изучаешь термодинамику, к примеру, есть четкое понимание, что именно ты делаешь и условия, не оставляющие места для двояких трактовок эксперимента – без этого твои результаты ничего не значат.


И когда я встречаю психологические эксперименты, в которых двадцать человек что-то рассказали экспериментатору о своих ощущениях и на основе этого сделали глобальные выводы, я понимаю, что здесь что-то не то.


Например, психологические статьи о том, как справится с депрессией, разбиваются о нейробиологию: некоторые люди к ней просто генетически склонны – это зависит от того, как у вас в мозгу вырабатываются и распределяются определенные нейромедиаторы (например, серотонин и дофамин).


И ещё: длительные раскопки в поиске истоков проблемы часто приводили к повторной травматизации, а проблема так и оставалась нерешённой.


Нет, я вовсе не противница длительной терапии, иногда она действительно нужна. Иногда помогает. Но меня часто смущало, когда простую проблему, с которой человек пришёл к психологу, растягивают на несколько месяцев терапии. Зачем?


Аргумент, который обычно приводят: «Проблема клиента назревала не один год, значит, и решать её надо столько же». Это типичная подмена тезиса. Важно не сколько эта проблема отравляла жизнь человеку, а характер этой проблемы. Только это имеет значение при выборе длительности терапии.


Например, попала инфекция и несколько дней зрел нарыв, опытный врач за минуту вскроет его и избавит вас от мучений. А если от беспорядочного питания развился гастрит, то потребуется и правда много времени, чтобы привести организм в норму.


Да, психология – фундаментальная наука со своими базовыми принципами, и она помогает людям находить ответы на волнующие их вопросы. Но психоанализ, гештальт-терапия и другие направления в большей или меньшей степени сосредоточены на поиске причины проблемы в прошлом. И да, иногда это удаётся. Почему иногда?


Во-первых, потому, что наша психика старательно охраняет нас от повторной травмы, и мы просто не можем добраться до истинной причины. Психологические защиты и бессознательное сопротивление терапии – всё это есть.

Во-вторых, причин может быть несколько и понять, какая из них является источником проблемы порой затруднительно. То есть истинных причин может быть множество, и мы можем их никогда не узнать.

Вам может понравиться: