Все жанры Все авторы
Когда худеть опасно - Алла Кузнецова

Когда худеть опасно

Страниц

70

Год

—

В современном обществе наблюдается активное распространение здорового образа жизни, также актуального и в нашей стране. Одним из ключевых аспектов этого подхода является борьба с избыточным весом. Действительно, ожирение - это серьезная проблема, но насколько распространено это заболевание? Иметь возможность диагностировать "ожирение" может только врач, точно так же, как и назначить необходимое лечение. Однако каждый день мы сталкиваемся с огромным количеством информации о правильном питании, предлагаемой фальшивыми диетологами, чьи рекомендации часто причиняют серьезный вред нашему здоровью. При этом многие не учитывают своё состояние здоровья, особенности своего организма, и даже стойкость своей психики. В результате, итоговые результаты оказываются плачевными... Однако нам необходимо не забывать, что при ряде заболеваний (таких как сахарный диабет, болезни сердца, язвенная болезнь желудка), любые отклонения от рационального медицинского питания категорически запрещены. Мы верим, что наша книга поможет вам найти оптимальное решение и сохранить ваше здоровье. Каждый человек уникален, и только врач, с учетом вашего индивидуального состояния здоровья и потребностей организма, сможет предложить наиболее подходящую стратегию. Обращайтесь за помощью и руководствуйтесь здравым смыслом, чтобы достичь здоровой жизни и сбалансированного образа питания.

Читать бесплатно онлайн Когда худеть опасно - Алла Кузнецова

ВВЕДЕНИЕ

На протяжении последнего времени в нашей стране, да и по всему миру активно пропагандируется здоровый образ жизни, одним из главных принципов которого является борьба с лишним весом. Если еще 10–15 лет назад его считали косметическим дефектом, то теперь ожирение классифицируют как хроническое заболевание обмена веществ.

В средствах массовой информации периодически публикуются сведения об увеличении числа людей, страдающих этим недугом, перечисляются возможные негативные последствия, грозящие обладателям лишнего веса.

Действительно, ожирение – это серьезная проблема, но так ли часто встречается это заболевание? Ведь для точной диагностики существуют научные разработки, включающие формулы расчета процентного содержания жира в организме, вычисляющие процент отклонения от нормы и пр. Поставить диагноз «ожирение» может только врач, так же как и назначить лечение. А что же происходит на самом деле? Ежедневно на нас обрушивается масса информации о правильном питании, лжедиетологи рекомендуют следовать их рекомендациям, порой наносящим серьезный ущерб здоровью. Буквально с каждым днем растет число диет, способствующих быстрому похудению, при полном умолчании об их возможных последствиях. В то же время СМИ создают идеальный образ современной женщины, соответствующий параметрам манекенщиц и фотомоделей. В результате идея борьбы с лишним весом охватила широкие круги населения, начиная с подростков и заканчивая людьми преклонного возраста. Многие при этом не учитывают состояние своего здоровья, особенности организма, устойчивость психики и пр. И результаты порой получаются довольно плачевными: потерянные после экстремальных диет килограммы возвращаются с лихвой, а состояние здоровья оставляет желать лучшего. Нельзя забывать и о том, что при многих заболеваниях (таких, как сахарный диабет, заболевания сердца, язвенная болезнь желудка) любые отклонения от рационального лечебного питания категорически запрещены. Так же как запрещен отказ от полноценного питания в подростковом возрасте, в период развития и становления организма. К тому же детская психика весьма неустойчива, и любые диеты у подростков могут закончиться анорексией (отказом от пищи).

Думаем, что наша книга поможет вам найти оптимальное решение и сохранить здоровье.

ГЛАВА 1. А НУЖНО ЛИ ВАМ ХУДЕТЬ?

Большинство женщин независимо от возраста считают, что их вес в той или иной степени превышает норму. При этом стандарты нормы каждая определяет для себя сама, и очень часто, как свидетельствует медицинская статистика, ошибочно, обосновывая их не здравым смыслом и научными разработками, а стремлением соответствовать современному идеалу с определенными параметрами (90–60 – 90). Мотивирует же это желание каждая женщина по-своему.

«Похудею – стану красивее», – думают некоторые. Что ж, эту причину можно считать достаточно веской. Если избавившись от лишних килограммов, женщина станет увереннее в себе, будет считать свою внешность безупречной, то в таком случае, как говорится, цель оправдывает средства. Но если под ценителем красоты подразумевается кто-то другой – муж, подруга, знакомые, то результат вряд ли принесет удовлетворение. К тому же в процессе достижения идеала легко впасть в крайность и забыть о первоначальной цели, бесконечно продолжая доводить свое тело до совершенства. А ведь часто бывает так, что уверенную в себе жизнерадостную толстушку считают красавицей, в то время как стройная женщина, соответствующая всем канонам красоты, но нервно вздрагивающая от мысли о каждом «лишнем» сантиметре своего тела, вызывает лишь чувство жалости.

Вам может понравиться: