
Дневник как терапия
Что, если истинным источником поддержки в жизни не являются тренинги, советы близких или консультации с психотерапевтом, а ваши собственные руки, которые записывают мысли на бумаге? Эта книга — не о графомании и не о том, как достичь успеха. Это искренний и практический путеводитель по ведению дневника, способный помочь вам справляться с тревогой, апатией, депрессией, потерей смысла и даже чрезмерной радостью.
Вы сможете узнать, как всего лишь 10 минут письма в день могут помочь вам:
– восстановить свою эмоциональную устойчивость;
– наладить конструктивный внутренний диалог;
– выйти из сложных эмоциональных ситуаций;
– научиться различать и слышать свои истинные желания;
– и просто — не теряться в мире вокруг и оставаться частью своей жизни.
В этом уникальном пособии вы найдете не только практические техники и упражнения, но и вдохновение для тех, кто стремится вернуть себе свой голос. Этот процесс проходит без давления и навязываемых стандартов — просто оставайтесь наедине с собой и своими мыслями, находите свои слова и позволяйте им обретать форму. Ваша ручка станет вашим верным другом в исследовании внутреннего мира, а страницы — пространством для самооткрытия и самовыражения.
Вы сможете узнать, как всего лишь 10 минут письма в день могут помочь вам:
– восстановить свою эмоциональную устойчивость;
– наладить конструктивный внутренний диалог;
– выйти из сложных эмоциональных ситуаций;
– научиться различать и слышать свои истинные желания;
– и просто — не теряться в мире вокруг и оставаться частью своей жизни.
В этом уникальном пособии вы найдете не только практические техники и упражнения, но и вдохновение для тех, кто стремится вернуть себе свой голос. Этот процесс проходит без давления и навязываемых стандартов — просто оставайтесь наедине с собой и своими мыслями, находите свои слова и позволяйте им обретать форму. Ваша ручка станет вашим верным другом в исследовании внутреннего мира, а страницы — пространством для самооткрытия и самовыражения.
Читать бесплатно онлайн Дневник как терапия - Александр Костин
Вам может понравиться:
- Дизайн. Тренды 2025 - Александр Костин
- Бездонье - Александр Костин
- Вне тревоги: Как справляться с вызовами XXI века - Александр Костин
- Курс писательского мастерства: Как писать фэнтези - Александр Костин
- Почему мы любим фэнтези - Александр Костин
- Email 2.0: Как нейросети меняют маркетинг в 2025 году - Александр Костин
- ИИ как личный психолог: практическое руководство для эффективной жизни и работы - Александр Костин
- Победи тревогу! Психология, биология и реальная помощь без воды - Александр Костин
- Стратегическое планирование - Александр Высоцкий
- Семейный бизнес по расчёту - Олег Качанов
- Сервисы аналитики : Что это такое и как ими пользоваться? - Павел Евтушенко
- Предпринимательство. Малое предпринимательство - Сергей Каледин
- Я и бизнес. Осознанные шаги в новой реальности. Книга-тренинг - Марина Бисярина, Елена Веденеева
- Наука о практике и малое предпринимательство - Роман Овчинников, Виктор Овчинников
- Часть 1. Волшебница. Темная сторона - Олли Фанли
- Билет на Землю - Марина Тишанская
- Я научу тебя жить - Дарья Кузова
- Несерьезные отношения - Марья Гриневская