Победи застенчивость, создай уверенность в себе. Рекомендации для студентов ссузов и вузов 1-го курса

Неуверенность в себе—это сомнение человека в своих способностях и компетенциях, неверие в способность достигнуть успеха. Во многих ситуациях такое состояние связано с опасением или страхом допустить ошибку, проиграть ситуацию, подвергнуться критике или осуждению со стороны окружающих, быть униженным.

По большому счету, неуверенность в себе – это страх быть собой, который растет из сомнений в своей компетентности

Неуверенность в себе – это также сложное эмоциональное состояние, которое состоит из тревоги, неловкости, навязчивых мыслей, ощущения себя «плохим».

Неуверенность в себе бывает ситуативной и личностной :

– Ситуативная неуверенность возникает в стрессовых, напряженных или иных ситуациях, когда человек чувствует себя некомфортно. (например, собеседования при приеме на работе, сдача экзаменов и др.). Причем, такое состояние испытывает практически каждый человек, но с разной степенью выраженности.

– Личностная неуверенность связана с формированием личностных качеств под влияние биологически или социально обусловленных факторов.

Эти качества личности могут быть обусловлены особенностями темперамента, направленности или личностными проблемами социализации человека.

Неуверенность в себе идет рука об руку с низкой самооценкой, но между ними есть разница.

– Неуверенность проявляется в личных отношениях человека к конкретным жизненным ситуациям. Как правило, они отражают субъективное чувство сомнения в своих способностях и потенциале успеха в данной конкретной ситуации.

– Самооценка – это личностное качество, отражающее отношение человека к самому себе: к своим возможностям, физическим и духовным. Причем, это качество проявляется во многих жизненных ситуациях.

Людям, испытывающим неуверенность в себе, нередко кажется, что это состояние надолго, но это не так. Это чувство возникает в сложных жизненных ситуациях и испытывают его все люди. И оно вполне естественно для студентов 1-го курса, так как идет их социальная адаптация к новым условиям – строятся новые взаимоотношения с преподавателями, сверстниками, новой социальной средой и т. д.

Способность к адекватной самооценке собственных возможностей в этих условиях должна помочь студенту избежать ошибок и должна стать стимулом к развитию уверенности в себе. Но потребуются определенные усилия с вашей стороны, иначе неуверенность станет хронической и снизит качество Вашей жизни, результативности получения знаний. Помните, что люди, неуверенные в себе, имеют заниженную самооценку, они страдают комплексом неполноценности. Эти качества очень мешают полноценно жить, и с ним необходимо бороться, преодолевать их.