Что на уме у дельфина, или Водный путь познания - Инга Казанчева

Что на уме у дельфина, или Водный путь познания

Страниц

40

Год

Представьте, что вы, находясь уже в зрелом возрасте, решили впервые сделать шаг на путь освоения искусства плавания. Какие эмоции охватят вас в этот момент? Будет ли это страх перед неизведанным или же искреннее волнение от нового опыта? Даже если вы никогда не занимались водными видами спорта и пришли в бассейн, чтобы улучшить свое здоровье, вы можете взять за цель овладеть техникой так, чтобы плавать с мастерством профессиональных спортсменов.

В этом произведении вы найдете множество полезных рекомендаций, основанных на личных переживаниях автора, которые помогут вам не только научиться плавать, но и получить удовольствие от этого процесса. Плавание — это не просто навык; это умение, которое может служить вам на протяжении всей жизни, оставаясь актуальным даже в возрасте ста лет!

Более того, плавание не только укрепляет тело, но и способствует улучшению умственной активности, снижает уровень стресса и повышает общее качество жизни. Вы научитесь не просто передвигаться по воде, а ощущать свободу и легкость. Эта книга ранее была издана в компании Де'Либри, но теперь, обновленная и дополненная, она готова раскрыть перед вами все секреты водной стихии. Let's dive in!

Читать бесплатно онлайн Что на уме у дельфина, или Водный путь познания - Инга Казанчева

© Инга Казанчева, 2025


ISBN 978-5-0065-9248-3

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Плейлист

1. Дидюля – Море


2. Дидюля – Сатиновые берега


3. Дидюля – Танго добрых ветров


4. Астор Пьяццолла – Либертанго


5. Маттео Майдервик – Прелюдия


6. Максенс Сирин – Комета


7. Людовико Эйнауди – Люминос


8. Фридерик Шопен Фантазия-экспромт до-диез минор

Введение

Раннее летнее утро. Солнечные блики сверкают на голубой глади бассейна. Я погружаюсь в прохладную воду и чувствую, как приятная свежесть обволакивает тело. Набираю в легкие как можно больше воздуха и отталкиваюсь от бортика. Тихий плеск воды. Ощущаю, как тело становится невесомым. Сильный гребок с глотком влажного воздуха, плавный толчок и вновь желанное состояние невесомости. Мозг освобождается от повседневных забот. Время замедляется. В душе восторг от легкого скольжения. Финиш! Держась за бортик, делаю глубокий вдох и долгий выдох в воду. Еще и еще раз. Ощущаю, как расслабляется тело.

– Вот это другое плавание! – слышу радостный голос тренера и вспоминаю свое первое погружение, когда бассейн казался мне необъятным.

Глава 1. «Болтанка», или Программа чемпионов?

Все богатство мира спрятано за проблемой.

Ай Мо

Случилось так, что я повредила колено и не могла даже ходить, не то что заниматься своими любимыми танцами. Попытка обойтись без медицинского вмешательства оказалась безуспешной, и я обратилась во врачебно-физкультурный диспансер, к врачу Михаилу Дзгоеву.

Диагностика показала разрыв мениска. Об операции я и слышать не хотела. После долгого молчания врач сказал:

– Хорошо, попробуем консервативное лечение, но ничего не обещаю. Все зависит от вас. Надо в точности выполнять мои назначения.

Мази, компрессы, магнитотерапия, ультразвук с гидрокортизоном, лечебная гимнастика, йодобромные ванны, ежедневная трехразовая ходьба. Ни один пункт я не нарушила. Через пару месяцев с коленом стало значительно лучше. Я смогла возобновить терренкур – подъем на тысячу ступенек горы Кизиловка в Нальчикском парке – и надеялась, что врач не будет настаивать на последнем пункте своего листа назначений – бассейне. Но в каждый мой визит (а я ходила на контроль еженедельно) Михаил Хаджибатырович повторял одно и то же, с одинаково ровной интонацией:

– Нужен бассейн. Вам нужна «болтанка» ногами, чтобы разгрузить суставы, давая нагрузку мышцам. Колени надо укреплять.

Сдержать данное обещание было для меня делом чести, но на всякий случай я предупредила врача, что плавать не умею.

– Сергей Александрович и научит, – ответил он.

В течение недели я собрала справки и приобрела необходимые принадлежности. Сомнение вызвали у меня только очки для плавания. Во время примерки они больно надавили мне на глаза, и я решила было не покупать их, но продавщица покачала головой:

– Ни один тренер не разрешит плавать без очков. Кстати, у кого вы будете тренироваться?

– Его зовут Сергей Александрович. По фамилии не знаю.

– Зенин? Конечно, это Зенин! – просияла она. – Замеч-чательный тренер! Чу-удесный тренер!

Меня насторожила ее восторженная реакция. По моим соображениям, под эпитетами «замечательный, чудесный» подразумевался строгий и требовательный тренер, ожиданиям которого надо соответствовать. Однако отступать было некуда.

На следующее утро, без четверти восемь, я стояла в нерешительности перед дверью с табличкой «Инструктор». Собравшись с духом, постучалась. Выглянул высокий мужчина средних лет в футболке, шортах и сланцах.

Вам может понравиться: