Войди в ПОТОК. За гранью СЕБЯ

Книга 4 из серии «Путь к себе»

Юлия Извозочкова

Автор книг-состояний, живых программ, трансформационный тренер, основатель онлайн-клуба «Пробуждайся»

Ростов-на-Дону, 2025

СОДЕРЖАНИЕ

Пролог

– Кто в тебе хочет потока?

– Почему ты не можешь в него войти.

– Не стремись понять – попробуй исчезнуть.

ГЛАВА 1: Перспективы. Сквозь кого ты смотришь?

– Перспектива как точка, а не уровень

– Пять перспектив восприятия

– Поток как невозможность в первых

– Практика: Дыхание перспективами

ГЛАВА 2: Поток как исчезновение

– Почему ты не можешь его достичь

– Кто в тебе хочет состояния

– Поток как отсутствие центра

– Мини-практика: Когда хочешь потока

ГЛАВА 3: Кто в тебе перепроверяет жизнь?

– Почему ты выходишь в моменте

– Механика контроля и памяти

– Ум как охранник

– Практика: Вылови перепроверяющего

ГЛАВА 4: Поток – не чувство, а отсутствие чувства себя

– Ошибка: искать ощущение

– Поток как исчезновение «я-чувствующего»

– Парадокс беззвучного входа

– Практика: Исчезающая точка

ГЛАВА 5: Поток – игра, в которой тебя не было

– Всё случается без тебя

– Ты не «достигаешь» – ты перестаёшь мешать

– Пустота как неотъемлемое условие

– Финальная практика: Просто не мешать

ЗАКЛЮЧЕНИЕ: НЕМАЯ ЯСНОСТЬ

– Нет «тебя», нет центра

– Не финал – тишина без имени

– Поток уже есть

ПРОЛОГ: КТО В ТЕБЕ ХОЧЕТ ПОТОКА?

Ты держишь в голове, что должен быть «в потоке».

Ты представляешь себе состояние – ясное, легкое, глубокое.

Ты ищешь способы. Техники. Настройки.

Но остановись.

Кто в тебе этого хочет?

Что за голос шепчет:

– «надо настроиться»

– «я снова выпал»

– «почему у меня не получается?»

– «вот раньше я чувствовал, а сейчас…»

Это не тело.

Это не момент.

Это – контролёр.

И он не плохой. Он просто не может не проверять.

Ты начинаешь путь к потоку – но сам путь уже выстраивается из напряжения.

Ты хочешь «быть в моменте»,

но уже находишься в образе момента.

Ты хочешь отпустить, но сам этот «хотеть отпустить» – еще одна попытка удержать.

Поток невозможен, пока есть тот, кто хочет в него войти.

Вот с этого начинается книга.

С простого, но беспощадного распознавания: всё, что ты хочешь достичь – уже не оно.

И всё, что ты действительно ищешь – начинается там, где тебя больше нет.

ГЛАВА 1: ПЕРСПЕКТИВЫ. СКВОЗЬ КОГО ТЫ СМОТРИШЬ?

Есть не уровень. Есть угол.

Есть не развитие. Есть точка, из которой ты смотришь.

Пока ты не распознал, откуда в тебе звучит голос – ты не слышишь ничего, кроме своего отражения.

Когда ты читаешь эти строки – кто в тебе читает?

Кто воспринимает смысл, задает вопрос, хочет понять?

Это не абстракция. Это перспектива.

То, из чего ты сейчас смотришь на жизнь.

Перспектива – не идея. Это вкус

Ты меняешься, но не становишься кем-то новым.

Ты просто распознаёшь, кем ты был в этот момент.

Не внешне, а изнутри.

Это как будто ты смотришь на мир – и вдруг осознаешь:

«Я сейчас – ребёнок»

«Я сейчас – родитель»

«Я сейчас – боюсь, и потому хочу контролировать»

Ты не выбираешь.

Ты обнаруживаешь.

ПЯТЬ ПЕРСПЕКТИВ (живые, нелинейные)

1. Я внутри.

Мир – угроза. Я – персонаж. Меня оценивают.

Поток здесь – как надежда выбраться.