Универсальный скелет

• Прелюдия

• Практики чувственности

• Секс-игрушки, приложения, виртуальный секс

Заключение

• Секс как часть полноценной жизни

• Право на удовольствие

• Культура согласия и уважения

Ведение

1. Научно-популярный стиль (образовательная цель)

Цель книги – развенчать мифы о сексе, дать читателю научно обоснованные знания о теле, сексуальности и психологии интимных отношений, а также помочь развить осознанный, уважительный и здоровый подход к сексуальной жизни.

2. Мягкий и дружелюбный тон (для широкой аудитории)

Цель этой книги – помочь людям лучше понять своё тело, желания и чувства, научиться говорить о сексе без стыда, а также укрепить эмоциональную и физическую близость в отношениях.

3. Смелая, откровенная подача (для взрослых)

Цель книги – говорить о сексе открыто и честно: без ханжества, стереотипов и скуки. Секс – это удовольствие, общение и энергия. Эта книга – о том, как сделать интимную жизнь яркой, искренней и живой.

4. Практическое руководство (с упражнениями и техниками)

Цель книги – дать читателю конкретные инструменты для улучшения интимной жизни: от доверительного общения до техник удовольствия. Всё, что нужно, чтобы стать уверенным, внимательным и страстным партнёром

Органы, эрогенные зоны и циклы сексуального возбуждения

Секс начинается не с прикосновений, а с восприятия. С того, как мы ощущаем, воображаем, реагируем. Чтобы по-настоящему понимать своё тело и тело партнёра, важно знать, как устроена наша сексуальная анатомия, где находятся эрогенные зоны и как развивается цикл возбуждения.

Половые органы: не только «механика»

Сексуальные органы выполняют не только репродуктивную, но и сенсорную функцию – они настроены на удовольствие.

У женщин:

– Клитор – главная эрогенная зона, содержащая более 8000 нервных окончаний. Только его видимая часть – «верхушка айсберга»: остальная часть проходит глубоко внутрь, охватывая влагалище с двух сторон.

– Влагалище – чувствительная мышечная трубка, способная к возбуждению, смазке и адаптации под партнёра.

– Губы (внутренние и внешние), шейка матки, зона G – области, которые у разных женщин могут по-разному реагировать на стимуляцию.

У мужчин:

– Половой член – богат нервными окончаниями орган, особенно чувствителен в области головки и уздечки.

– Яички – также эрогенная зона, особенно при деликатной стимуляции.