Живи, а не угождай. Как перестать быть хорошей для всех и стать счастливой для себя

Введение

С самого детства нас учат улыбаться, даже когда внутри хочется плакать. Нам говорят быть вежливыми, сдержанными, уступчивыми. Нас хвалят за то, что мы удобные, и наказывают за то, что мы отстаиваем своё. В обществе поощряется образ женщины, которая всегда всем довольна, всегда готова помочь, всегда красива и уместна, всегда улыбается и никогда не жалуется. Этот образ будто бы возвышен и прекрасен, но на самом деле он отбирает у нас самое ценное – право быть живыми, настоящими, со всеми оттенками эмоций, с собственным голосом и собственным выбором.

Многие женщины проживают годы в состоянии бесконечного угождения, часто даже не осознавая этого. Мы соглашаемся работать больше, чем можем выдержать, лишь бы не разочаровать начальство. Мы остаёмся в отношениях, которые разрушают нас, потому что страшно обидеть партнёра или услышать обвинение в эгоизме. Мы берём на себя чужие обязанности, чужие заботы, чужие желания, забывая о своих. И в какой-то момент, если позволить этому продолжаться, наступает странное ощущение пустоты: вроде бы ты всё делаешь правильно, все вокруг довольны, тебя называют хорошей, а счастья – нет.

Это ощущение похоже на жизнь в чужом теле. Ты смотришь на себя в зеркало и понимаешь, что не знаешь, кто ты. Ты улыбаешься людям, но внутри холод и усталость. Ты говоришь «да», хотя вся душа кричит «нет». Ты идёшь по пути, который вымощен чужими ожиданиями, но не твоими мечтами. В этом и кроется главная проблема угождения: оно лишает нас контакта с собой. Когда ты всё время стараешься быть удобной, ты теряешь способность слышать свои желания. Ты перестаёшь быть хозяйкой своей жизни и становишься служанкой чужого комфорта.

Эта книга написана для того, чтобы вернуть тебя к себе. Чтобы напомнить, что ты имеешь право жить не ради чужого одобрения, а ради собственной полноты и счастья. Что ты можешь быть разной – сильной и слабой, мягкой и твёрдой, заботливой и строгой. Что ты не обязана нравиться всем, и именно в этом – твоя сила. Мир не рухнет, если ты откажешься от роли «хорошей девочки». Наоборот, только тогда у тебя появится возможность дышать полной грудью, любить без страха, работать с удовольствием, дружить без масок, строить отношения, в которых нет игры, а есть подлинность.

Быть настоящей – это смело. Это значит позволить себе не соответствовать чужим ожиданиям. Это значит научиться говорить «нет» и при этом не чувствовать вины. Это значит перестать бесконечно извиняться за то, что ты просто есть. Это значит позволить себе гнев, радость, грусть, восторг, усталость – всё то, что делает тебя живой. Настоящая женщина не обязана быть бесконечно удобной, она обязана быть собой.

Ты можешь спросить себя: «Но разве это не эгоизм – жить ради себя?» Именно этот вопрос чаще всего мешает женщинам сделать шаг к свободе. С самого детства нас учат ставить чужие интересы выше своих, нас хвалят за жертвенность и критикуют за «слишком большое Я». Но давай посмотрим правде в глаза: какой смысл в жертвенности, если в итоге ты сама сгораешь? Как может женщина, которая разучилась заботиться о себе, искренне заботиться о других? Когда мы перестаём уважать свои границы, мы перестаём быть честными и с близкими. Ведь за каждым угодливым «да» скрывается усталое, подавленное «нет».