Право на спокойствие
Жанр:
Психиатрия
Каждый из нас располагает своим собственным внутренним Стражем – голосом, который постоянно предупреждает: «Не рискуй», «Об этом узнают другие», «Ты не такой, как все», «Все может закончиться плохо». Мы прислушиваемся к этим настойчивым шепотам, веря, что они оберегают нас от нежелательных последствий. Но настает момент, когда его шёпот перерастает в оглушительный крик, а окружающий мир сужается до тесного и привычного пространства. Вам это знакомо?
Эта книга – не просто учебное пособие и не заявление о «позитивном мышлении». Это искренний и глубокий дневник человека, который провёл целое десятилетие в цепях всепроникающей тревожности и панических атак, но смог, наконец, обрести свободу.
Автор делится своим опытом, начиная с первого мгновения, когда реальность будто бы потемнела в метро, и заканчивая тем моментом, когда он научился смотреть в глаза своим страхам. Вы сможете узнать:
- Как проявляется тревога на личном уровне: от катастрофических мыслей и постоянного поиска угроз до изнурительных ритуалов и физических проявлений.
- Что на самом деле происходит во время панической атаки и как разорвать цикл страха, обретая уверенность в себе.
- И, наконец, автор предлагает практические советы и стратегии, которые помогут справиться с подобными состояниями, основываясь на собственном опыте и исследованиях в области психологии.
Эта книга – путеводитель по labyrinth депрессивных и тревожных состояний, вдохновляющий к переменам и новым возможностям. Погрузитесь в путешествие к собственной смелости и свободе, несмотря на бури внутреннего Стража.
Эта книга – не просто учебное пособие и не заявление о «позитивном мышлении». Это искренний и глубокий дневник человека, который провёл целое десятилетие в цепях всепроникающей тревожности и панических атак, но смог, наконец, обрести свободу.
Автор делится своим опытом, начиная с первого мгновения, когда реальность будто бы потемнела в метро, и заканчивая тем моментом, когда он научился смотреть в глаза своим страхам. Вы сможете узнать:
- Как проявляется тревога на личном уровне: от катастрофических мыслей и постоянного поиска угроз до изнурительных ритуалов и физических проявлений.
- Что на самом деле происходит во время панической атаки и как разорвать цикл страха, обретая уверенность в себе.
- И, наконец, автор предлагает практические советы и стратегии, которые помогут справиться с подобными состояниями, основываясь на собственном опыте и исследованиях в области психологии.
Эта книга – путеводитель по labyrinth депрессивных и тревожных состояний, вдохновляющий к переменам и новым возможностям. Погрузитесь в путешествие к собственной смелости и свободе, несмотря на бури внутреннего Стража.
Читать бесплатно онлайн Право на спокойствие - Сергей Глушан
Вам может понравиться:
- Союз трёх клинков - Сергей Глушан
- 50 оттенков счастья - Сергей Глушан
- Исцеление Любовью - Сергей Глушан
- Том и Дорис - Сергей Глушан
- Волчонок и Овечка: Начало Эпохи - Сергей Глушан
- Начало: Хранитель Погасшего Солнца - Сергей Глушан
- UNO: Книга правил и стратегий - Сергей Глушан
- Чернильные пятна. Как распознать преступника - Герман Роршах
- Психиатрия. Курс для чайников - Бахытжан Аширбеков
- Уфологическая медицина - Алексей Тулин
- Это клиника. Пациенты и ментальные расстройства, о которых принято молчать - Анна Пожарская
- Лечение творчеством - Юлия Некрасова
- Блеск и нищета сумасшедших - Леонид Баталин
- Подружка бога - Екатерина Голубева
- Сборник притч и рассказов - Иван Тихонов