Живу как хочу. Принять прошлое и обрести себя в настоящем

Автор

Страниц

155

Год

2023

Книга от опытного психотерапевта Ирины Гиберманн — настоящая находка для всех, кто стремится к саморазвитию и изменениям в своей жизни. Все мы, несомненно, хотим наслаждаться свободой и осознавать смысл каждого дня. Но чтобы достичь этого, необходимо сначала познать себя и принять прошлое. Книга Ирины Гиберманн предоставляет рабочие инструменты для тех, кто желает сделать это без страха и сомнений.

Источниками нашей свободы и наших крыльев являются наши корни. Познавая свою историю, получаем ответы на вопросы: откуда мы и что наша семья дала нам. Только осознавая свою прошлую жизнь, мы можем начать новую, наполненную смыслом и свободой.

Эта книга не только поможет вам лучше узнать себя, но и научит вести отношения с собой и миром на одном уровне глаз. Баланс в воспитании детей и взаимоотношениях с близкими станет более достижимым благодаря знаниям, которые вы получите из этой книги.

Однако «Живу как хочу» — это не только теория психотерапии. Это история об отношениях с собой, позволяющая заглянуть за кулисы собственной психологии, расставить все по своим местам и с уверенностью смотреть в будущее.

Книга Ирины Гиберманн предназначена для всех тех, кто ищет поддержку и заботу, а также для тех, кто стремится разобраться в себе и решить внутренние проблемы. Короче говоря, эта книга — это необходимый шаг на пути к самопознанию и лучшей версии себя.

Читать бесплатно онлайн Живу как хочу. Принять прошлое и обрести себя в настоящем - Ирина Гиберманн

Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.

* * *

Эту книгу я посвящаю своим пациентам, каждый из которых для меня – это всегда эмоциональный, интеллектуальный и ментальный вызов.

Книга – это не отражение автора,
книга – это зеркало для читателя.

Концовка

Моя бабушка научила меня как фундаментальным ценностям, так и вполне банальным вещам. Кроме прочего – читать книги с конца. Открываешь последние несколько страниц и понимаешь, надо ли читать, инвестиция это будет или трата времени.

Этот секрет уберегал меня от многих разочарований – и лишал интриги. Я за прозрачность, поэтому открываю карты: эта книга о вас.

«Живу как хочу» – это не только безмолвный свидетель чужих судеб, пронизанный самоиронией и абсолютно подлинный, но и приглашение в закулисье исцеления души, преломленное через призму социальной приемлемости. Это настоящее путешествие к себе и в себя, жизненный поток – со своими энергией, темпом, пульсацией, повторениями, циклами, перекрестками, разрывами и паузами. С вопросами без ответов. С ответами до вопросов. С многомерностью. Это заметки на полях, торопливо набросанные неразборчивым почерком. Но такие искренние и ценные, как будто от них что-то зависит.

Ирина Гиберманн, 2022

Рукопожатие

Знакомство в одно касание. Рукопожатием. Как первая сцена, которая решает все и в которой важна каждая деталь: какая погода за окном, какое время года и дня. Пришел ли пациент вовремя, торопился ли, ждал или опоздал. Мы протягиваем друг другу руку.

Вы только что взяли в руки мою книгу. Я приветствую вас. Давайте знакомиться с собой и друг с другом.

Рука холодная, как рыба.

Или мокрая от волнения.

Моей руки еле касаются из уважения.

Или нерешительно протягиваю свою.

Мою руку жмут, показывая силу.

Мне жмут руку и не смотрят в глаза.

Мне не дают руки из чувства стыда.

Меня заставляют ждать с протянутой рукой.

Жмут мою руку и, глядя на кольцо, спрашивают: «Замужем?»

Мне дают левую руку со словами: «Я после операции».

Четкое, сильное и выдрессированное рукопожатие.

Мою руку трясут.

Мою руку держат, выходя за границы этикета и не отпускают.

Нежно дотрагиваются до моей руки.

Мою руку целуют со словами: «У нас так принято, вы Женщина».

Мою руку брезгливо быстро отпускают.

Мою руку жмут со словами: «Какие у вас ухоженные руки».

Мою руку жмут двумя руками.

Мою руку держат и смотрят прямо мне в глаза.

Мою руку пристально рассматривают.

Мою руку игнорируют и подмигивают мне.

Моя рука как главный инструмент диагностики. Терапия только что началась. С рукопожатия.

Глава первая. Когнитивный и эмоциональный ландшафт

Эта книга про отношения. Отношения для меня – это рост.

Я хочу поговорить про столкновение с собой. Разным. Из прошлого. Из настоящего. Из будущего.

Ведь как часто мы, встретившись с собой, отпрыгиваем, боимся себя. Самого себя. Просто потому, что экс-я вызывает противоречивые или негативные чувства. Потому что тоска: таким, как был, уже не стать. Потому что стыдно за себя, за свою беспомощность и за свои решения или нерешительность.

Иногда мы сталкиваемся с собой из будущего. Но наши старые страхи и демоны зовут нас прочь, влекут, не дают отказаться от уже известного и такого понятного опыта. И мы трусим, боимся потерять стабильность и равновесие, не делаем этот самый важный шаг, отказываемся от нового опыта. Лучше такая стабильность – плохая, но понятная, – чем неизвестность и риск.

Продолжить чтение

Вам может понравиться: