
Лесенка к себе. История одного марафона
Книга описывает авторскую историю жизни во время самоизоляции и отстранения от работы в 2020 году. Автор рассказывает о своем решении не поддаваться настроению пессимизма и создает себе марафон "Вопреки". Она решает развивать свое тело, дух и культуру в течение 90 дней и приглашает читателей присоединиться. В первой части марафона автор описывает меры, которые она принимает для заботы о своем теле: утренние ритуалы, прием препаратов, правильное питание, гимнастику и дыхательные упражнения, прогулки в лесу и самомассаж лица. Вторая часть марафона посвящена общему развитию, включающему созерцание картин, прослушивание классической музыки и чтение книг. Третья часть марафона посвящена творческому развитию, включающему коллекционирование, наблюдение за окружающим миром и творческое написание. Книга призывает читателей не просто смотреть на события вокруг, а активно развиваться и использовать время самоизоляции для личного роста.
Читать бесплатно онлайн Лесенка к себе. История одного марафона - Татьяна Бренер
Вам может понравиться:
- Таро-прогноз для Львов - Светлана Аверина
- Гороскоп для Близнецов на каждый день. 2025 год - Светлана Аверина
- Сила женщины - Лили Гайсма
- Планер для таролога. 24 месяца с картами - Анастасия Алмаз
- Чакра сакральности - Светлана Влади
- Руны - Л. Иванова
- Следы на песке - Лика Кальтсен
- Ты же оратор. Мощные инструменты для выступлений и презентаций - Александр Яныхбаш
- Охотники за призраками. В зоопарке с зомби - Андрес Мьедозо
- Работа с зависимостями и созависимостью: теория и практика - Ирина Соловьева