Отличное питание для бодрости и радости. Аюрведический подход - Вероника Бразовская

Отличное питание для бодрости и радости. Аюрведический подход

Страниц

15

Год

Великолепная книга, преображающая наше понимание о важнейшем детале нашего бытия - питании. Каждый день мы, неосознанно, придаём себе энергию через пищу, которую употребляем. Это прочная основа, на которой строится наш организм. Здесь заключено наше вдохновение, наша сила, которая зарождается каждую минуту. Откройте перед собой новые возможности, сделайте шаг к полноценным переменам в своем питании, чтобы снова ощутить лёгкость и радость творческой жизни. Неотъемлемая часть нашего существования - наше питание. Загляните в эти страницы, и откройте для себя источник вдохновения и экспертизы, который поможет изменить ваш взгляд на питание. Книга наполнена революционными идеями, дополненными советами и наблюдениями от самых влиятельных и компетентных авторов в области питания. Уникальный подход, представленный в этой книге, позволит каждому читателю обрести новый уровень здоровья и полноценности. Оставьте старые привычки питания и откройте перед собой гармоничный и сбалансированный мир, где питательность преобладает над количеством. Только тогда вы сможете насладиться вдохновением, которое подарит вам масштабные перемены в вашей жизни.

Читать бесплатно онлайн Отличное питание для бодрости и радости. Аюрведический подход - Вероника Бразовская

© Вероника Бразовская, 2021


ISBN 978-5-0053-2774-1

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

ОТЛИЧНОЕ ПИТАНИЕ ДЛЯ БОДРОСТИ И РАДОСТИ


– Бывает же такое

– Как жуёшь – так и живёшь

– Дружба с огнём, землёй, водой и ветром.

– Палитра вкусов

– Особенности трёх энергий

– Флюиды специй

– Аюрведические рецепты

Бывает же такое

Жизнь – уникальная кладовая возможностей! Твори, исследуй, путешествуй, открывай! Эта книга о способе жить не думая – к какому врачу сходить, зачем в аптеку заглянуть. Позволь себе посмотреть на жизнь с другой стороны. Всё это так просто и возможно! И ты здоров, тебе легко и не мешает твой вес! И ты летишь подобно птице, касаясь воздуха крылом! Непросто летишь, а пари́шь, обтекаемый пространством радости и лёгкости! Твоё красивое тело опять горит огнём небесной Любви! Чистота и святость, неописуемая радость! Всё это в тебе, дорого́й друг!

Однажды я познакомилась с соседом, он принёс нам угощение в честь праздника, такая была у них традиция. Мы разговорились. Оказалось, что они всей семьёй вместе с маленьким ребёнком питаются вегетарианскими продуктами без мяса. Это произошло 20 лет тому назад, и тогда ещё немногие знали о вегетарианстве.

Меня удивили слова молодого мужчины, я который очень хорошо выглядел. Конечно, у меня был определённый стереотип. «Как же, думала я, мужчине и ребёнку необходимо мясо». Но сосед очень убедительно говорил, даже дал книгу почитать.

Самое интересное, что вскоре меня пригласили в одну сетевую компанию, которая продавала пищевые добавки из Индии. Это была очень оригинальная компания с необычным для того времени продуктом. Я очень благодарна тем энтузиастам, которые создали её и помогли многим изменить своё мировоззрение. Там я познакомилась с новой необычной философией под названием «Аюрведа».

Основная цель Аюрведы – поддержание здоровья и профилактика болезней. Пришло понимание, что здоровье человека напрямую зависит от образа жизни. Это и режим дня, и питание, и физическая активность, это совершенно иной взгляд на жизнь, который меняет всё отношение к миру.

Постепенно это царство Аюрведы проявлялось всё красивее, как будто раскрывалась какая-то тайна. Расширялись горизонты понятий, менялось представление о питании коренным образом. Захотелось этому следовать и изменить свой рацион, перейти на вегетарианство. На это потребовалось время, т. к. привычки укоренились и поддержки особой не было. Уже не хотелось есть мясо, но оно было повсюду, куда ни придёшь.

Неожиданно случилось так, что мы с друзьями вскоре поехали в Индию. Это ещё один неописуемый восторг! Проведя месяц в этом райском месте, где солнечная энергия, тёплый воздух, разнообразие фруктов – всё обновилось, и прошлые привычки канули в Лету! По приезде домой мясная еда не привлекала совсем, осталась только рыба в меню иногда. Так я поняла, что это была только привычка, с которой можно расстаться, если сильно захотеть. И поменяв что-то внутри себя, всё вокруг каким-то образом меняется.



«Как жуёшь – так и живёшь»!

Первое, что необходимо понять – для чего мы едим. Казалось бы – странный вопрос, еда – это естественная потребность организма. Когда пустой желудок или низкий уровень глюкозы в крови, организм начинает подавать знаки. Но часто бывает, что мы увидели что-то очень вкусное и уже попались на аппетит, предвкушая будущее удовольствие от данного продукта, даже не будучи голодными. Как говорит пословица —