ЗОЖ-ментор

Автор

Страниц

80

Год

—

Добро пожаловать в удивительный мир здорового образа жизни! Здесь я поделюсь с вами не только накопленными годами знаниями и академическими исследованиями, но и своим собственным опытом, который способен изменить вашу жизнь.

Никогда не сомневайтесь в силе простоты. Я постарался изложить все вещи самым понятным образом, чтобы каждый из вас смог осознать важность здорового образа жизни и его влияние на наше физическое и эмоциональное состояние. Помимо накопленных научных фактов, я не мог обойти стороной и свои собственные эмпирические исследования - это то, что дало мне возможность не только вылечить самого себя, но и помочь многим другим.

Следуя представленным здесь рекомендациям, вы сможете преобразить свою жизнь, сделать свое тело красивым и стройным, а самое главное - быть счастливыми. Однако, не стоит забывать и о внутреннем мире, о том романтическом пути, который каждый из нас осуществляет в поисках собственного душевного равновесия и способа снять напряжение.

Позвольте цитатам и притчам, пронизывающим эту развернутую инструкцию, взять вас за руку и провести по пути личностного роста и самоосознания. Они являются неотъемлемой частью моего внутреннего мира, который я жажду поделиться с вами.

Дорогие друзья, я искренне желаю каждому из вас быть здоровым. Ведь здоровье - это наш главный капитал, который нельзя купить ни за какие деньги. Так что давайте вместе положим начало пути к здоровому образу жизни и создадим уникальный для нас самих рассказ, который будет вдохновлять нас каждый день. Присоединяйтесь к этому потрясающему путешествию уже сегодня!

Читать бесплатно онлайн ЗОЖ-ментор - Евгений Бабинов

ISBN 978-5-0060-0585-3

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

ЗОЖ-ментор

Темно, очень темно, сплошной черный бархат, застилающий глаза. Душно, жарко и одновременно знобит. Разве так бывает? Сплю я или нет?

«Да, бывает. Темнота однородна, если это, конечно, настоящая темнота – не полумрак, не сумерки, не звездная ночь, – то она всегда одинаковая. В противном случае это уже разновидность света, который невероятно многообразен. Он белый, желтый, синий, тусклый, яркий, приглушенный, веселый, задумчивый, бодрый, усталый. Да, свет и тьма воистину противоположности».

Я прислушался, где-то очень-очень далеко, на другом конце земли, еле слышно капает вода. Какого чудовищного размера должны быть эти капли, чтобы их звук раздавался по всей земле? И вдруг капли услышали меня, мою слабость, мой жар, мою горячку, мой бред. Капель превратилась в шаги муравья, потом носорога и, наконец, слона. Зачем он идет? Страшно! Он рядом! Я чувствую его дыхание. И вдруг… забрезжил утренний свет, скользнул прохладным полевым туманом по моим векам и лег на лицо мягким дождевым облаком. Я открыл глаза. Это сестра, медсестра, положила мне на лоб холодное полотенце.

Тихие голоса:

– Температура?

– Сорок и два. Кровь уже не сворачивается.

– Что колете?

– Да что только не колем, Федор Георгиевич. Ничего не помогает. – Зашелестели страницы. – Вот Франция, Германия, Израиль. – Опять шелест.

– Так это все одно и то же. Попробуйте другой ряд.

Я пытаюсь повернуть голову, но поворачиваются только глаза в сухих, набитых песком глазницах. Как она прекрасна! Тонкая! Длинная! Как будто продолжение моей вены – капельница. Мои губы шевелятся.

– Что он говорит?

– Просит не выбрасывать капельницу. Он плетет из них цветы, красит зеленкой, йодом и дарит мне.

– Удивительный мальчик. Такой маленький и такой сильный. Непостижимая воля к жизни. Сколько лет работаю – и не перестаю удивляться. Наверное, генетика. Вот увидите, скоро таких случаев станет гораздо больше, а потом и все скатятся к антибиотикорезистентности, тогда неизбежно наступит эра бактериофагов, иначе мы просто все умрем. Кстати, насчет температуры и несвертывания крови: при сорока двух альбумины – транспортные белки в крови – как раз таки свернутся, и человек умрет, потому-то и все градусники только до сорока двух. Учитесь, деточка, учитесь. Медицина – бездонный мир. А мальчику колите кардинально другое, и все будет хорошо. Я очень на это надеюсь.

Я проснулся. Это сон. Всего лишь сон из далекого болезненного детства. Почему-то он снится мне часто после длительных перелетов. Сны – это не хорошо и не плохо, это нормально. Я стараюсь ложиться спать около 22:00 всегда в одно и то же время и, соответственно, встаю в 05:45. Такая привычка многих лет неспроста. Решение спать именно столько и в данном интервале пришло не сразу. Я вставал на заре в тех краях, где быстрый восход, короткий жаркий день и стремительный закат, чтобы продлить свет, чтобы бежать навстречу солнцу, которое через три часа превратит в пекло кокосовый островок в центре кипящего Индийского океана. Спасибо тебе, «Фехендху»!

Правильный комфортный сон невероятно важен. Я закрываю глаза, надеваю очки для сна, вставляю беруши и погружаюсь в темноту и тишину, полностью расслабляю лицо, в особенности это касается бровей и губ. Да, почему-то мы неосознанно хмурим брови, морщим лоб и сжимаем губы, а когда они расслаблены, сон приходит гораздо быстрее. Начинает вырабатываться гормон сна

Продолжить чтение

Вам может понравиться: