Жизнь, игра и продуктивность: Как сфокусироваться на важном и делать это с удовольствием

Жанр: Мотивация / Личная эффективность / Саморазвитие / личностный рост

Автор

Страниц

Год

2024

За горизонтом постоянно возникают новые дела, и жизнь превращается в непрерывную гонку за успехом, который кажется недостижимым. Однако эксперт по продуктивности Али Абдаал предлагает альтернативный путь, основанный на радости от работы, а не на изматывающем труде и строгой дисциплине. Он демонстрирует, как, помогая себе позитивными эмоциями, можно изменить свою жизнь, сделать работу источником радости и тем самым повысить свою производительность.Меня посещали эти мысли в течение нескольких месяцев. Наконец-то пришло прозрение: все, что я знаю о успехе, — это ложь. Трудолюбие не приведет меня к счастью. Значит, самосовершенствоваться можно иначе: без постоянного стресса, бессонных ночей и зависимости от кофеина, что уже беспокоило меня. Хотя не все вопросы я нашел ответы, я впервые увидел общие черты альтернативного подхода. Подхода, основанного не на изнурительной работе, а на понимании, как приятным может стать тяжелый труд. Я назвал его «позитивной продуктивностью».Автор, опираясь на десятилетия исследований в области психологии, рассказывает, как воспринимать работу как игру помогает нам поддерживать позитивные эмоции, преодолевать прокрастинацию и психологические блоки. Эта книга станет вашим путеводителем в мир, где работа приносит удовольствие, а успех достигается без износа.Теперь вы готовы сделать первый шаг на пути к тому, чтобы подходить к своей работе и жизни целиком с чувством приключения. Подумайте, какой из персонажей больше соответствует вашей личности, и попробуйте подойти к работе, учитывая его характеристики. Если вы «рассказчик», найдите способы превратить скучные задачи в захватывающие процессы. Если вы «творец», обнаружьте возможности для самовыражения в обыденных задачах.

Читать бесплатно онлайн Жизнь, игра и продуктивность: Как сфокусироваться на важном и делать это с удовольствием - Абдаал Али

Переводчик: Иван Богданов

Редактор: Юлиана Пшениснова

Главный редактор: Сергей Турко

Руководитель проекта: Анна Деркач

Арт-директор: Юрий Буга

Адаптация оригинальной обложки: Денис Изотов

Корректоры: Елена Кондалова, Елена Биткова

Верстальщик: Александр Абрамов

Все права защищены. Данная электронная книга предназначена исключительно для частного использования в личных (некоммерческих) целях. Электронная книга, ее части, фрагменты и элементы, включая текст, изображения и иное, не подлежат копированию и любому другому использованию без разрешения правообладателя. В частности, запрещено такое использование, в результате которого электронная книга, ее часть, фрагмент или элемент станут доступными ограниченному или неопределенному кругу лиц, в том числе посредством сети интернет, независимо от того, будет предоставляться доступ за плату или безвозмездно.

Копирование, воспроизведение и иное использование электронной книги, ее частей, фрагментов и элементов, выходящее за пределы частного использования в личных (некоммерческих) целях, без согласия правообладателя является незаконным и влечет уголовную, административную и гражданскую ответственность.

* * *

Посвящаю эту книгу Мими и Нани – спасибо за вашу любовь, поддержку и жертвы

Предисловие

«С Рождеством, Али! Постарайся никого не убить», – напутствовал меня мой куратор и беззаботно повесил трубку, оставив меня в одиночестве справляться с целым отделением. Я только недавно приступил к работе в качестве младшего врача и за три недели до Рождества допустил типичную ошибку новичка: забыл попросить отгул на время праздников. И вот я остался один на один с отделением, пока коллеги отмечают праздник со своими семьями.

Все началось плохо и с каждой минутой становилось еще хуже. Едва я приехал в больницу, как на меня обрушилась лавина из медкарт, результатов диагностики и направлений на рентгенографию, написанных какими-то загадочными иероглифами, которые смог бы разобрать разве что опытный археолог. Через несколько минут я столкнулся с первым происшествием: у 50-летнего пациента остановилось сердце. Потом одна из медсестер сообщила, что другому пациенту требуется ручная чистка прямой кишки (кто знает, тот поймет).

В 10:30 я решил пройтись по отделению. Медсестра Дженис в панике носилась по коридору A с капельницами и кипами медкарт. В коридоре B престарелый пациент, известный своей капризностью, неистово требовал, чтобы медсестры нашли его вставную челюсть. По коридору С бродил какой-то пьяница, сбежавший из отделения реанимации и интенсивной терапии, и кричал: «Оливия! Оливия!» (я так и не узнал, кто такая эта Оливия). И каждую секунду от меня что-то требовали: «Доктор Али, измерьте, пожалуйста, температуру у миссис Джонсон», «Доктор Али, сделайте что-нибудь с повышенным уровнем калия у мистера Синга» – и так без конца.

Вскоре я почувствовал, что меня начинает одолевать паника. На медицинском факультете меня не готовили к чему-то подобному. Я всегда был прилежным студентом. Моя стратегия была проста: если сталкиваешься с трудностями, надо работать еще усерднее. Такой подход позволил мне семь лет назад поступить на медицинский факультет, написать несколько научных статей, опубликованных впоследствии в научных журналах, и даже начать собственный бизнес во время учебы. Дисциплина была единственным известным мне способом повышения продуктивности. И это работало.

Продолжить чтение

Вам может понравиться: