Все жанры Все авторы
Ключевые идеи книги: Подонок в вашей голове. Избавьтесь от пожирателя вашего счастья! Дэн Харрис - Smart Reading

Ключевые идеи книги: Подонок в вашей голове. Избавьтесь от пожирателя вашего счастья! Дэн Харрис

Автор

Страниц

15

Год

—

Дэн Харрис – известный американский журналист и телеведущий, который сумел построить успешную карьеру, сохраняя при этом счастье и спокойствие. В своей книге «Подонок в вашей голове. Избавьтесь от пожирателя вашего счастья!» он предлагает читателям найти баланс между амбициями и душевным равновесием, остановиться и насладиться красотой сегодняшнего момента.

В мире, где карьера, амбиции и отсутствие свободного времени давяще обрушиваются на нас, а стремительный ритм бизнеса грозит перекрыть все ценные моменты жизни, книга Дэна Харриса является настоящим спасением. Она предлагает нам уникальные мысли, идеи, а также конкретные примеры и кейсы, чтобы помочь нам избавиться от пожирателя счастья в нашей голове.

Чтение этой книги даст нам возможность лучше понять себя, контролировать свои эмоции и найти внутренний баланс. Теперь мы сможем испытывать удовлетворение не только от наших достижений и амбиций, но и от простого пребывания в настоящем моменте. Дэн Харрис учит нас ценить каждую секунду нашей жизни и не упускать возможность увидеть красоту, которая нас окружает.

Итак, если вы находитесь в поиске гармонии между успехом и счастьем, если вы не хотите сгореть на работе и умереть от стресса в молодом возрасте, то данная книга именно то, что вам нужно. Она поможет вам превратить вашу жизнь в настоящий шедевр, в котором каждый день будет наполнен яркими моментами и полноценными эмоциями.

Не упустите шанс обрести гармонию в своей жизни. Погрузитесь в увлекательный мир Дэна Харриса и откройте для себя новые способы сделать вашу карьеру успешной и вашу жизнь счастливой и спокойной.

Читать бесплатно онлайн Ключевые идеи книги: Подонок в вашей голове. Избавьтесь от пожирателя вашего счастья! Дэн Харрис - Smart Reading

10 % Happier: How I Tamed The Voice In My Head, Reduced Stress Without Losing My Edge, And Found Self-Help That Actually Works – A True Story

Dan Harris


www.smartreading.ru

Борьба со стрессом от гуру стресса

Одно из самых частых слов, которое мы сегодня слышим, – это слово «стресс». Стресс – распространенная причина обращения к психотерапевтам, стрессом объясняют различные проблемы со здоровьем. Мы живем в бешеном темпе, наши жизни наполнены постоянно сменяющими друг друга событиями, новостями, бытовыми трудностями, проблемами в отношениях, амбициями, мы переживаем по поводу глобального потепления, загрязнения окружающей среды, построения здоровой семьи, воспитания детей, карьерного роста – неудивительно, что стресс остается нашим постоянным спутником. В результате помимо всего вышеперечисленного мы начинаем страдать от неврозов, гипертонии и нарушения сердечного ритма.

Стресс стал настолько неотъемлемой частью жизни, что многие люди решаются на ее полную перестройку, лишь бы избавиться от напряжения. Каждый из нас знает хотя бы одного человека, который пошел на радикальные меры, чтобы разорвать порочный круг: например, продал жилье, бросил работу и уехал в деревню или другую страну.

Но что делать тем, кто не готов на столь фундаментальные перемены? Тем, кто любит свою работу, хочет продвинуться в ней, построить карьеру и добиться успеха? Так и жить в постоянном стрессе, смирившись с тем, что избавиться от него невозможно?

Дэн Харрис – американский журналист и телеведущий. Он прошел путь от специального корреспондента до ведущего самого рейтингового вечернего новостного шоу на канале ABC. Будучи амбициозным человеком, склонным к самоанализу, и строя карьеру в одной из самых конкурентных сред, которые только можно себе представить, он не понаслышке знает, что такое стресс.

В этой книге Дэн Харрис честно рассказывает о пути, который он проделал: от наркомана-невротика до человека, открывшего для себя практику осознанности и применяющего ее в жизни. Эту книгу стоит прочитать всем, кто хоть раз задумывался о том что в погоне за завтрашним днем не замечает сегодняшнего.

Дэн Харрис – не духовный наставник, а репортер, в портфолио которого десятки глубоких журналистских расследований. Он не смотрит на своего читателя свысока и полностью лишен менторского пафоса. Он доступно и объективно рассказывает о собственном опыте и делится выводами, которые сделал сам и которые помогают ему добиваться новых вершин в карьере, оставаясь в гармонии с собой.

Начало пути

Часто бывает, что мы можем точно назвать день и час, когда в нашей жизни произошло что-то, изменившее привычный ход вещей и заставившее нас пойти по новому, неожиданному пути. Но при этом мы не всегда обладаем достаточной способностью к самоанализу, чтобы понять, что этот кризис – результат целой цепочки предыдущих событий и решений.

Для Дэна Харриса, журналиста и телеведущего, кризисом стал момент, когда с ним случилась паническая атака в прямом эфире. Это был настоящий неконтролируемый приступ паники, свидетелями которого стали миллионы американцев. Дэн почувствовал себя настолько плохо, что вынужден был закончить свое выступление на несколько минут раньше положенного. По настоянию родителей Дэн обратился к психотерапевту. Начав обсуждать свое психическое состояние с профессионалом, Дэн вынужден был признать, что случившийся кризис был закономерным результатом его образа жизни.

Вам может понравиться: