Все жанры Все авторы
Как победить депрессию? Практическое пособие - Марианна Ковалева

Как победить депрессию? Практическое пособие

Страниц

55

Год

2023

Депрессия - реальная проблема, которая затрагивает множество людей в современном обществе. Согласно данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), депрессия является главной причиной пропусков на работе по всему миру. Это распространенное явление в Европе и Америке, часто приводящее к выписке больничного листа. Актуальность борьбы с депрессией невозможно недооценить.

Депрессия может возникать по разным причинам, и у каждого человека могут быть различные симптомы. Если вы замечаете у себя признаки депрессии, важно обратить внимание на это и найти способы борьбы с ней. Помощь близких людей может быть важным фактором в преодолении депрессии, так как поддержка и понимание со стороны окружающих играют большую роль в этом процессе.

Существует множество методов лечения и профилактики депрессии. Психотерапия может оказаться эффективной в решении проблем, связанных с депрессией. Специалисты могут помочь вам разобраться в причинах вашей депрессии и найти способы преодоления. Кроме того, существуют фармакологические методы лечения, такие как антидепрессанты, которые могут быть назначены врачом.

Важно помнить, что каждый человек индивидуален, и то, что работает для одного, может не подходить другому. Поэтому необходимо найти наиболее подходящий и эффективный подход к лечению вашей депрессии. Для этого рекомендуется проконсультироваться со специалистом, который сможет оценить вашу ситуацию и помочь вам выбрать наилучший путь к выздоровлению.

Несмотря на то, что здесь представлена общая информация о депрессии, для конкретной диагностики и лечения всегда требуется консультация специалиста. Пожалуйста, обратитесь к врачу или другому квалифицированному медицинскому работнику для получения дополнительной информации. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за использование этой информации без предварительной консультации со специалистом.

Читать бесплатно онлайн Как победить депрессию? Практическое пособие - Марианна Ковалева

Глава №1. Депрессия. Причины ее возникновения.


Каждая историческая эпоха имеет свои характерные признаки, то, что определяет данный промежуток времени. Например, 19 век у большинства людей ассоциируется с Пушкиным, промышленной революцией и расцветом колониализма. 21 век- это время iPhone, 3D изображения, смены московского правительства, японского цунами и… депрессий.

Этому неоднозначному заболеванию подвержено практически все человечествj планеты. Истинно, это болезнь нашей эпохи. Однако данное утверждение вовсе не означает, что в том же 19 веке не было депрессирующих людей. Они, конечно же, существовали- просто в несколько ином амплуа. Тогда людей, страдающих этим недугом, называли «романтическими» натурами, меланхоликами. Дак что же такое депрессия? Прежде всего нужно усвоить, что депрессия- не просто состояние души или плохое настроение. Депрессия – это серьезное заболевание, требующее определенного лечения.

Если течение болезни не остановить, она может привести к самым печальным последствиям, например, к самоубийству. Современные медики это поняли, и буквально кричат о том, что депрессия- болезнь века, требующая серьезного к ней отношения. Кстати, по данным ВОЗ (Всероссийская организация здравоохранения), депрессии к 2015 году выйдут на первое место среди всех болезней человечества, опередив сердечно-сосудистые нарушения и онкологию. А в наше время депрессией один раз в год страдает каждый пятый человек на Земле. Печальная статистика, ведь из этих пяти человек профессиональное лечение получает только один.


Знаменитая Интернет энциклопедия Википедия слово Депрессия трактует так: «психическое расстройство, характеризующееся депрессивной триадой: снижением настроения, утратой способности переживать радость и двигательной заторможенностью. При депрессии снижена самооценка, наблюдается потеря интереса к жизни и привычной деятельности.


В некоторых случаях человек, страдающий ею, может начать злоупотреблять алкоголем или иными психотропными веществами».

Депрессия непременно сопровождается плохим настроением, апатией, полным безразличием к окружающему миру, в том числе к любимым людям и занятиям. Человек обессилен, опустошен, у него нет сил даже на выполнение ежедневных обязанностей. Самые элементарные действия, например, влажная уборка квартиры, вызывает у больного неприкрытое чувство отвращения и страха.


Он убежден, что жизнь состоит из череды разочарований, обид, болезней и тяжелых, невыполнимых обязательств. Ничто не приносит удовольствия. Мир вокруг теряет яркость, чувства блекнут, окружающее становится бесформенным, бесцветным, обтекаемым. Очень часто Депрессия скрывается под соматическими (телесными) заболеваниями. У человека наблюдается высокое артериальное давление, головные боли, боли в животе, спине, суставах, повышенная потливость, повышение или понижение аппетита.


На самом деле, за этими признаками может маскироваться депрессия. И это вдвойне опасно, ведь при таких признаках человек вряд ли решит обращаться за помощью к психологу, вероятнее- он посетит кабинет терапевта, гастроинтеролога и др. А это- дополнительное время для развития депрессии.


Причин для возникновения депрессии существует огромное множество. Ученые их условно разделяют на наследственные, биологические и социальные. В первой группе огромное значение имеет так называемая наследственная предрасположенность, здесь депрессия может возникнуть под влиянием составной части гена, ответственного за образование белка, транспортирующего серотонин. Сюда же можно отнести особенности воспитания в семье. Людей, страдающих наследственной депрессией не так уж много. По крайней мере, для развития этой болезни, помимо генов, нужен определенный эмоциональный толчок, негативная ситуация. А эт о- уже «социальная» причина депрессии. Сюда же относятся любые драматические переживания.

Вам может понравиться: