Все жанры Все авторы
Биохакинг на доступном - Тимур Казанцев

Биохакинг на доступном

Страниц

105

Год

—

«Во вселенной, где каждый из нас уникален и неповторим, существует одна вещь, которой мы должны разделить – время. Оно таинственно, неукротимо и, пока что, непобедимо. Процессы старения и, конечно же, неминуемая близость к смерти – эти неприятные события, кажется, отпущены каждому живому существу на Земле (почти каждому). Но что, если бы мы могли замедлить старение, остановить его или даже вернуть время вспять? Об этом задумывались как древние философы, стремясь отыскать эликсир молодости, так и современные ученые, на переднем крае научных исследований, которые, как кажется, приближаются к осуществлению этой заветной мечты.
Сегодняшние достижения и технологии в области медицины и биологии поражают воображение: мы уже полностью расшифровали геном человека (то есть знаем, за что отвечает каждый отдельный ген), можем эффективно (быстро, недорого и точно) изменять ДНК с помощью CRISPR и других методов, и в большинстве деталей знаем о том, как работает наш организм на клеточном и высших уровнях. Вопреки всем этим научным открытиям, мы все еще не единогласны в том, что является причиной старения, и ученые продолжают придерживаться различных теорий: от идеи запрограммированной биологической системы, которая способствует эволюции и устраняет из популяции несостоятельные особи, вышедшие из возраста репродукции, до более вероятных и известных теорий износа, таких как поломки ДНК, накопление свободных радикалов, упадок иммунной системы, избыточная метилирование ДНК, укорачивание теломер, возникновение перекрестных связей и так далее...»
От себя я добавил информацию о том, что технологии в области биологии и медицины достигли великолепных результатов, позволяющих нам понять генетический код и механизмы функционирования организма. Однако, несмотря на это, старение остается загадкой, и ученые продолжают искать ответы на этот вопрос с помощью различных теорий.

Читать бесплатно онлайн Биохакинг на доступном - Тимур Казанцев

Вводная часть

Введение

В мире, где каждый из нас единственный и неповторимый, остается только одна вещь, которое мы все обязаны разделить – время. Оно неисповедимо, несгибаемо и, пока что, непобедимо. Старение и конечно же близость смерти – эти неприятные процессы, кажется, уготованы каждой живой особи на планете (почти)[1]. Но что, если бы мы могли замедлить ход старения, остановить или даже обратить его вспять? Об этом размышляли как античные философы, пытаясь найти эликсир молодости, так и современные ученые, находящиеся на передовой науки, которые, по-видимому, уже вплотную приблизились к достижению этой заветной цели.

Технологии и достижения в области медицины и биологии на сегодняшний момент достигли ошеломительных результатов: мы уже полностью расшифровали геном человека (то есть знаем за что отвечает тот или иной ген), умеем эффективно (дешево и точно) вносить изменения в ДНК с помощью CRISPR и других методов, а также знаем практически во всех деталях как функционирует наш организм на клеточном и более высоких уровнях. Тем не менее, несмотря на все эти достижения в области науки, мы по-прежнему не едины в том, что составляет первопричину старения, и здесь ученые все еще придерживаются разных теорий: от теории запрограммированной биологической системы, призванной способствовать эволюции и очищать популяцию от особей, вышедших из репродуктивного периода; до более стохастических и классических теорий износа, как то: поломки в ДНК, увеличение свободных радикалов, истощение иммунной системы, избыточное метилирование ДНК, укорачивания теломер, нарастание перекрестных сшивок и так далее[2].

Какой бы фактор ни был основным в старении, большинство ученых сходятся в своем мнении в двух предпосылках:

– здоровье и жизнь в целом стоит рассматривать как многообразие взаимосвязанных процессов. И стоит использовать холистический и интегративный подход, который учитывает важность всех факторов на продолжительность нашей жизни;

– на продолжительность жизни влияние оказывают следующие факторы в примерно соответствующих пропорциях: 22 % – генетическая предрасположенность, 7 % – окружающая среда, 11 % – качество медицинских услуг и здравоохранения, 24 % – социальные факторы, и 36 % – поведенческие факторы, привычки и образ жизни[3].


С учетом того, что генетически продолжительность нашей жизни предопределена только на 22 %, а на большую часть факторов мы в той или иной степени можем влиять своими усилиями, это вселяет в нас оптимизм, который и проявляется в том, насколько популярной сейчас стала тема биохакинга, продления молодости и качества нашей жизни.

Под биохакингом зачастую подразумевают довольно широкий спектр значений: от стандартного ЗОЖ до использования ноотропов и различных добавок, а также регенеративной медицины и терапии с помощью стволовых клеток и не только. И конечно же сюда входит и регулярное отслеживание своих показателей по здоровью и проведение медицинских чекапов. В целом, биохакинг предлагает холистический и интегративный подход к здоровью и жизни человека. Это значит, что мы должны рассматривать человека не просто как совокупность отдельных органов или систем, но как единое целое, где каждый элемент взаимосвязан с другими. В этом контексте, биохакеры стремятся улучшить свое физическое и психическое состояние, оптимизируя все аспекты своей жизни. Это может включать изменение режима питания, сна, уровня физической активности, управление стрессом, и многое другое. Результатом такого подхода является не только улучшение конкретных показателей здоровья, но и общее повышение качества жизни.

Вам может понравиться: