© Оксана Сергеевна Чмилевская, 2024
ISBN 978-5-0062-7497-6
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Если вы держите в руках эту книгу, значит ваше время пришло. Вы наконец-то услышали свой внутренний голос и готовы впустить изменения в свою жизнь, начав чудесную трансформацию своей личности. Впереди вас ждёт невероятное приключение по обретению своего истинного «Я». Не обещаю вам, что этот путь будет легким и безоблачным. Любая работа над собой – это самая сложная работа в мире. Но оно того действительно стоит. И если вдруг на каком-то этапе работы с этой книгой вы испытаете затруднения, помните – это нормально. С вами всё в порядке. Передохните. И возвращайтесь к упражнениям снова. Двигайтесь в том темпе, который подходит именно вам. Цель – не сделать быстро. Цель – провести глубокий самоанализ, понять кто вы и чего хотите на самом деле и написать свой личный план – личный план развития, который поможет вам жить жизнью вашей мечты. Той жизнью, которую для себя хотите именно вы.
Эта книга появилась в результате моего общения с множеством людей, личной работы над собой, а также обучения через многообразный опыт. Я буду очень признательна, если вы привнесёте в этот опыт свои мысли по данной книге – они ценнейший ресурс для дальнейшего развития и улучшения моей работы.
Желаю вам успешной работы над собой и помните – дорогу осилит идущий.
С глубоким уважением и верой в вас,
Оксана Чмилевская
Работа над собой – самая сложная работа в мире. Особенно трудно начать эту работу, не зная в каком направлении начать движение. Поэтому мне очень хочется поблагодарить всех тех, кто осознанно или сам того не понимая помог мне написать эту книгу. Спасибо всем моим наставникам, за то влияние, которое вы оказали на мою жизнь.
Особую благодарность я хочу выразить теоретикам и практикам коучинга, чьи идеи легли в основу это книги.
С теплом и благодарностью в сердце я вспоминаю Валентину Литовченко, чьи «правильные вопросы», стали отправной точкой моего дальнейшего развития.
Я глубоко признательна:
– Галине Гейкер за её безграничную веру в людей, которая легла в основу моей работы;
– Светлане Белогорцевой за невероятную поддержку и душевную теплоту, которые помогли мне преодолеть сложные ситуации в жизни;
– Ларисе Голубевой за то, что делилась со мной своими соображениями и вдохновляла на дальнейшую работу.
Хочу искренне поблагодарить всех людей, с которыми я общалась в силу своей профессии коуча. Эти люди поверили в мои усилия укрепить роль развития потенциал личности как в профессиональной, так и в личной жизни. Я смущена и растрогана наградами и благодарственными письмами за мои старания, в особенности почётной степенью магистра практической психологии личности с отличием, которую присвоил мне Сахалинский государственный университет.
Я надеюсь, что это издание поможет многим людям обрести себя и написать свой личный план развития, который поможет им в достижении их замечательных целей.
ГЛАВА 1. Понимание себя. Кто Вы? Чего вы хотите?
Личный план развития (Personal Development Plan, PDP) – это индивидуальный и реально существующий документ, в котором сформулированы профессиональные цели, сроки их реализации и метрики для отслеживания эффективности действий. Он помогает системно и экологично двигаться к цели, анализировать и оценивать текущие навыки, составлять стратегию и подбирать развивающие действия.
